3 правила дієти Флетчера

Згідно з її концепцією, кожен шматочок їжі необхідно пережовувати 32 рази протягом 30 секунд. До всього іншого, жувати потрібно при нахиленій вперед голові. Тобі вже смішно? Не поспішай з висновками, адже на цій дієті вага скидається легко, а сам автор дієти дожив до 70 років і став мільйонером.

На початку 20 століття в Америці і Європі повнота перестала сприйматися як ознака достатку і з'явилася мода на струнку фігуру. Саме тоді серед заможних людей поширилася «теорія довгого жування», розроблена доктором Флетчером.

«Великий жувач», він же Горацій Флетчер, будучи практикуючим дієтологом, консультував багатьох відомих осіб, і всі без винятку худнули на його дієті.

Що ж, вчені, які займаються розробкою механізму довголіття, з ним повністю згодні. Поміркуй сама, чим краще ти пережовуватимеш їжу, тим більше потраплятиме в кров корисних речовин. А стінки шлунку при цьому не травмуватимуться твердими частинками, підшлункова залоза і печінка витрачатимуть у травному процесі меншу кількість секрету. Ось і вся задумка.

Три правила жувальної дієти Флетчера:

1. Сідай за стіл тільки з гострим почуттям голоду і в доброму гуморі.

2. Прожовуй кожен шматочок їжі не менше 32 разів.

3. Приймай їжу маленькими шматочками.

І ще знаменитий доктор радив снідати, обідати і вечеряти максимально повільно і в естетично привабливій обстановці. Головна перевага дієти - їсти можна все, що хочеш, і в будь-який час доби, головне - суворо дотримуватися цих правил, повідомляє ДеПо з посиланням на Cosmo.com.ua.

Раніше ДеПо розповів про місячну дієту: худнемо за фазами Місяця.