ЛЧ 2018
Евровидение
Лица
Сектор
Спепроекти
Страна Укропов

3 правила диеты Флетчера

Диета Флетчера считается одной из самых оригинальных и даже немного странных диет
Depo.Жизнь
20 октября 2014 20:12
ФОТО: depo.ua
3 правила диеты Флетчера
3 правила диеты Флетчера

Согласно ее концепции, каждый кусочек пищи необходимо пережевывать 32 раза на протяжении 30 секунд. Ко всему прочему, жевать нужно при наклоненной вперед голове. Тебе уже смешно? Не спеши с выводами, ведь на этой диете вес сбрасывается легко, а сам автор диеты дожил до 70 лет и стал миллионером. 

В начале 20 века в Америке и Европе полнота перестала восприниматься как признак достатка и появилась мода на стройную фигуру. Именно тогда среди состоятельных людей распространилась «теория долгого жевания», разработанная доктором Флетчером.

«Великий жеватель», он же Гораций Флетчер, будучи практикующим диетологом, консультировал многих известных личностей, и все без исключения худели на его диете.

Что ж, ученые, занимающиеся разработкой механизма долголетия, с ним полностью согласны. Посуди сама, чем лучше ты будешь пережевывать пищу, тем больше будет попадать в кровь полезных веществ. А стенки желудка при этом не будут травмироваться твердыми частицами, поджелудочная железа и печень будет расходовать в пищеварительном процессе меньшее количество секрета. Вот и вся задумка.

Три правила жевательной диеты Флетчера:

1. Садись за стол только с острым чувством голода и в хорошем настроении.

2. Прожевывай каждый кусочек пищи не менее 32 раз.

3. Принимай пищу маленькими кусочками.

И еще знаменитый доктор советовал завтракать, обедать и ужинать максимально медленно и в эстетически привлекательной обстановке. Главное преимущество диеты - есть можно все, что хочешь, и в любое время суток, главное - строго соблюдать эти правила, сообщает ДеПо со ссылкой на Cosmo.com.ua.

Ранее ДеПо рассказал о лунной диете: худеем по фазам Луны.