Лунная диета: Как правильно худеть по фазам Луны

Depo.ua расскажет, как при помощи лунной диеты можно не только похудеть, но и вывести из организма залежи вредных шлаков, токсинов, а также пробудить чувства и даже прояснить сознание.

Как Луна влияет на все живое

Луна оказывает влияние на все живые существа и природные явления. Согласно "лунному расписанию" возникают океанические приливы и отливы, выводят потомство животные, птицы улетают в теплые края. Человеческий организм, хотим мы того, или нет, также живет по лунным законам. Потому глупо не использовать лунные воздействия в таком благородном деле, как похудение.

На сколько можно похудеть во время лунной диеты

Суть лунной диеты – согласовать свое питание с фазами холодного светила. А ведь есть из-за чего стараться: за месяц 2-3 килограмма бесполезного веса улетучиваются навсегда. Потери за год могут составить 24-36 кг.

Какие есть фазы Луны

1. Новолуние. Луны на небосклоне практически не видно – это так называемые дни Гекаты – богини темной Луны.

2. Растущая (1 и 2 фазы) – если мысленно приставить к серпу Луны палочку, получится буква "Р" – растущая.

3. Полнолуние. Яркий круглый блин на ночном небе – это полнолуние.

4. Ущербная (3 и 4 фазы) – серп напоминает букву "С" – стареющая, убывающая Луна.

Что происходит во время Новолуния

В дни новолуния человеческий организм находится на спаде жизненной активности, иммунитет ослаблен, могут обостриться хронические заболевания или проявиться симптомы, которые ранее оставались незамеченными. С другой стороны – происходит обновление и освобождение от груза, накопленного за прошедший лунный месяц. У человека создается впечатление, что он готов начать новую жизнь.

В это время нужно помочь организму, ведь он максимально готов к очищению. Следует удержаться от перееданий, ведь лишняя пища может затормозить или прервать этот важный процесс. Голодание во время Новолуния очень полезно для здоровья, легко переносится, предупреждает многие болезни и способствует снижению массы тела.

Хорошей альтернативой голоданию может служить разгрузочный день (например, яблочный или кефирный). Очень важно в этот день много пить – отвары из трав, чистую воду, свежевыжатые соки. Тем самым можно ускорить выведение из организма шлаков, жиров и токсинов. Подобная жидкая диета ускоряет и улучшает обмен веществ и помогает удерживать вес. В новолуние наложено строгое табу на сахар и соль (поэтому лучше не пить магазинные соки, которые могут содержать и то, и другое).

Как питаться при растущей Луне

Растущая Луна (1 и 2 фазы) – отличное время для проведения общеукрепляющих процедур, витаминной и лекарственной терапии. Организм легче усваивает травяные отвары и настои. Не зря врачи-натуропаты рекомендуют сразу после новолуния начинать любой оздоровительный курс, к примеру, ввести разгрузочные дни по пятницам. Есть большая вероятность, что подобные начинания на растущей Луне войдут в полезную привычку.

А вот физические нагрузки рекомендуется сократить (именно сократить, а не исключить), чтобы не растрачивать энергетический потенциал. Недостаток физической активности можно компенсировать дыхательными упражнениями и медитацией.

И самое приятное: в дни растущей Луны можно позволить себе те "запрещенные" блюда, например, заказать на обед порцию любимой картошки-фри, огромный бифштекс или шоколадно-сливочный торт на десерт. Хочется и того, и другого, и третьего? Можно, но осторожно, чтобы не заиметь новую вредную привычку.

Почему в Полнолуние должен быть особый рацион

Полнолуние – тяжелый период для организма. Именно в этот период он переходит от накопления сил и энергии к активному их расходу. Энергия бьет мощным ключом и может стать неуправляемой. В подтверждение этому увеличивающаяся статистика ДТП и преступлений. А все потому, что организм испытывает стресс на самых тончайших уровнях. В этот период лучше не поддаваться на лунные фокусы и сохранять спокойствие. Следует как можно меньше суетиться, отложить все дела, требующие нервных затрат – лучше настроиться на приятную волну и еще один разгрузочный день.

В питании следует исключить "сухой корм", т.е. всевозможные чипсы, крекеры, сухарики, сушки и баранки. Также недопустимо употребление соленого, острого и копченого. В общем, всего того, что задерживает воду, поскольку в полнолуние вода из организма "отливается", а вместе с ней "уплывают" и лишние килограммы. Разумнее всего уменьшить размер порций, да и аппетит в полнолуние снижается сам собой.

В дни полной Луны полезны все "лунные" овощи – огурцы, кабачки, тыква.

Избавляемся от лишнего веса с убывающей Луной

Луна "худеет", а вместе с ней худеем и мы. В это время идут естественные процессы очистки организма, легче выводятся продукты метаболизма, вредные субстанции и элементы. Поскольку больше всего подобной "грязи" скапливается в жировой ткани, то и выводится она вместе с жиром.ЗВ эти дни ни в коем случае нельзя переедать и даже наедаться. Нужно взять за правило – урезать привычную порцию по мере убывания Луны.

Когда Луна в убытке, налегайте на овощи (кроме картофеля), фрукты (кроме бананов) и каши (за исключением манной). Допустимы мясные блюда и кисломолочные продукты. Желательны морские деликатесы, особенно капуста, т.е. ламинария. В общем, рацион обычный, но в половинной дозе.

Такое меню поможет обрести приятную легкость в теле: захочется бегать и прыгать. Не сдерживайте себя – это естественное желание. К тому же, физическая активность крайне необходима похудевшему телу. Самые незатейливые упражнения закрепят результат, достигнутый за весь лунный цикл.

Опять Новолуние – как реагирует наш организм

После дней, прожитых в согласии с Луной, появляется чувство, что возросли не только физические, но и духовные силы. Мы становимся спокойнее и мудрее, а наша жизнь – гармоничной и осмысленной. Важно прийти к следующему новолунию с приятным ощущением, что месяц прошел не зря.

А если что-то не получилось, не стоит расстраиваться. В течение каждого лунного цикла у нас есть уникальная возможность проживать целую жизнь в мини-варианте. Попробуйте, и существование станет более наполненным, интересным и увлекательным.

Невероятно, но факт: какие лунные "штучки" помогают в обыденной жизни

• Капусту нужно квасить на растущей Луне, во вторую фазу, около полнолуния. Получится вкусно, да и для фигуры полезно.

• Чтобы иметь красивые волосы и ногти, нужно подстригать те и другие в дни растущей Луны на 2-й фазе.

• В полнолуние полезно добираться на работу пешком. Так безопаснее и опять же польза для фигуры.

• При ущербной Луне полезнее всего заниматься оздоровительными и омолаживающими процедурами. Замечено, что в это время косметологические манипуляции почти никогда не оставляют рубцов.

• Убывающая Луна идеальна для лечения зубов.

• Дни самым новолунием благоприятны для решения психологических проблем.

Напомним, ранее мы рассказывали о трех вариантах медовой диеты.