ТОП-8 способов сохранить молодость кожи
При желании, можно всегда оставаться молодой и красивой
- Весь мир
-
7 июля 2014 21:12
ДеПо расскажет, как выглядеть моложе.
1. Скажи стрессу «нет!»
Медитируй, займись йогой или аутотренингом, посети психолога, постарайся изменить свое отношение к жизни. После скандала или другой стрессовой ситуации сбросить нервное напряжение поможет ходьба в быстром темпе.
2. Полноценный сон
Ложись спать не позже 23 часов - именно в это время происходит выброс «гормона молодости» мелатонина. Спи не менее 7-8 часов в день - за такой период стволовые клетки организма успевают разгладить морщины на коже.
3. Бросай курить
Многочисленные исследования обнаружили, что никотин повышает риск старения кожи в несколько раз. При этом нарушается кровообращение и запускается распад коллагена. По этой причине даже эффект различных косметических процедур (омолаживающие сыворотки, пилинги и т.д.) держится намного меньше, чем у некурящих.
4. Почаще бывай на природе
Старайся при первой возможности выбираться за город или в лес. Ученые доказали, что вдали от шумного мегаполиса в организме человека быстро налаживаются внутренние биоритмы, которые отвечают за хорошее самочувствие и прекрасный внешний вид.
5. Не злоупотребляй алкоголем
Обнаружено, что прием большого количества крепких спиртных напитков (более 1 бокала сухого вина для женщин и 2 бокалов - для мужчин) тоже ускоряет процессы старения.
Один из основных врагов молодости нашей кожи - это сахар. Ведь глюкоза принимает активное участие в реакциях, которые наносят вред эластичности кожи.
7. Загорай, но в меру
Доказано: всего полчаса под прямыми лучами солнца запускают разрушение коллагена, который обеспечивает эластичность нашей кожи. И до сих пор ведутся споры об эффективности современных солнцезащитных кремов. Но для надежности специалисты не рекомендуют загорать больше 20-30 минут.
8. Избегай резких смен климата
Смена влажности, температуры, часовых поясов - все это стресс для нас, в том числе и для нашей кожи. Ведь на нее приходится нагрузка окружающей среды, которая ослабляет защитные свойства и вызывает старение. Поэтому эксперты рекомендуют отдыхать в таких климатических зонах, которые не сильно отличаются от условий постоянного проживания.
Ранее ДеПо рассказал, как питаться, чтобы оставаться красивой: ТОП-7 продуктов.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 17:50"Украинская команда" призывает отблагодарить защитников, приобщившись к Пасхальному сбору на дроны-самолеты
- 23:44Хоккейная сборная Украины выиграла чемпионат мира в своем дивизионе
- 21:34Эксперт: Ударами по НПЗ россии СБУ сажает путина на болезненный шпагат
- 18:03Неделя в эфире. Как будили украинцев в утреннем шоу "Просыпайся!" на "Мы-Украина+"?
- 16:13Киев до сих пор защищает водная линия обороны, которая появилась в начале войны благодаря Александру "Тихоходу", — эксперт
- 15:36Главный матч хоккейного сезона: сегодня сборную Украины ждет финал чемпионата мира
- 10:01 Спецоперация СБУ в Харькове: Враг намеревался поразить противовоздушную оборону ФОТО
- 09:54Оккупанты потеряли еще 20 танков и более тысячи военных, — Генштаб
- 08:37Обстрелы в Харьковской области: Синегубов рассказал о последствиях ударов 2 мая
- 19:41Григорий Козловский и ФК "Рух" устроили праздник для детей погибших защитников ФОТО
- 16:31Виталий Кличко примет участие в Саммите мэров европейских городов в Париже
- 16:28 Оккупанты сбросили КАБ возле Харькова: Пострадали четверо детей
- 14:36 Нардепу от "слуг" вручили подозрение в незаконном обогащении на 11 млн. грн.
- 13:46СМИ обвинили нардепа Заблоцкого в лоббировании поправки к растаможке авто: "В Украину поедет автомобильный хлам"
- 13:06IT-специалист Евгений Шевцов: Департамент киберполиции играет важную роль в борьбе с российскими хакерами PR
- 13:01СБУ схватила организатора "референдума" за присоединение оккупированной части Харьковщины к рф ФОТО
- 12:34 В Харькове дали пожизненное российскому командиру, который расстреливал гражданских ФОТО
- 12:30Ударом по "Новой почте" в Одессе рашисты уничтожили посылок на 3 миллиона грн
- 11:47Транспортный коллапс в Чернигове: И.о. мэра требует от Совета обороны области немедленно восстановить движение транспорта