Как избавиться от вредных привычек

ДеПо поделится с тобой практическими рекомендациями, как можно изменить свои привычки.

Каждый из нас ведет себя тем или иным образом в зависимости от своих потребностей. Но зачастую наша манера вести себя оказывается вредной как для окружающих, так и для самих нас. Например, стремление к разнообразию приводит нас к частой смене партнеров в личной жизни.

Только мы, как правило, даже не осознаем, в чем кроется истинная причина такого нашего поведения. Например, в данном случае привычка вызвана нехваткой адреналина в жизни. Эту потребность легко реализовать, но гораздо более правильным и экологичным способом - например, заняться активным видом спорта.

Итак, за каждой вредной привычкой стоит наша потребность в чем-то неосознаваемом. Наша задача - найти более экологичный способ эту потребность удовлетворять.

Об этом рассказывает и дает конкретные рекомендации Денис Чернаков и проект Трансформация.