ТОП-8 способов сохранить молодость кожи
При желании, можно всегда оставаться молодой и красивой
- Головна
-
7 липня 2014 21:12
ДеПо расскажет, как выглядеть моложе.
1. Скажи стрессу «нет!»
Медитируй, займись йогой или аутотренингом, посети психолога, постарайся изменить свое отношение к жизни. После скандала или другой стрессовой ситуации сбросить нервное напряжение поможет ходьба в быстром темпе.
2. Полноценный сон
Ложись спать не позже 23 часов - именно в это время происходит выброс «гормона молодости» мелатонина. Спи не менее 7-8 часов в день - за такой период стволовые клетки организма успевают разгладить морщины на коже.
3. Бросай курить
Многочисленные исследования обнаружили, что никотин повышает риск старения кожи в несколько раз. При этом нарушается кровообращение и запускается распад коллагена. По этой причине даже эффект различных косметических процедур (омолаживающие сыворотки, пилинги и т.д.) держится намного меньше, чем у некурящих.
4. Почаще бывай на природе
Старайся при первой возможности выбираться за город или в лес. Ученые доказали, что вдали от шумного мегаполиса в организме человека быстро налаживаются внутренние биоритмы, которые отвечают за хорошее самочувствие и прекрасный внешний вид.
5. Не злоупотребляй алкоголем
Обнаружено, что прием большого количества крепких спиртных напитков (более 1 бокала сухого вина для женщин и 2 бокалов - для мужчин) тоже ускоряет процессы старения.
Один из основных врагов молодости нашей кожи - это сахар. Ведь глюкоза принимает активное участие в реакциях, которые наносят вред эластичности кожи.
7. Загорай, но в меру
Доказано: всего полчаса под прямыми лучами солнца запускают разрушение коллагена, который обеспечивает эластичность нашей кожи. И до сих пор ведутся споры об эффективности современных солнцезащитных кремов. Но для надежности специалисты не рекомендуют загорать больше 20-30 минут.
8. Избегай резких смен климата
Смена влажности, температуры, часовых поясов - все это стресс для нас, в том числе и для нашей кожи. Ведь на нее приходится нагрузка окружающей среды, которая ослабляет защитные свойства и вызывает старение. Поэтому эксперты рекомендуют отдыхать в таких климатических зонах, которые не сильно отличаются от условий постоянного проживания.
Ранее ДеПо рассказал, как питаться, чтобы оставаться красивой: ТОП-7 продуктов.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 20:05У Києві чоловік побив і задушив собаку колишньої дівчини: його затримали
- 19:53 Росіяни завдали авіаудар по Сумщині
- 18:03Віталій Кличко нагородив мера Парижа Анн Ідальго відзнакою "За сприяння обороні Києва"
- 17:51Ватажку бойовиків "ДНР" повідомили про нову підозру за організацію "виборів" президента рф
- 16:19Інвестиції попри війну: Метінвест Ахметова вклав майже 300 млн грн в оновлення обладнання Запоріжкоксу
- 15:34"Українська команда" передала батальйону "Свобода" великі дрони-літаки з побажаннями окупантам від українців Відео
- 15:31Харківський суд російській шпигунці, яка працювала в закладі освіти, дав 8 років тюрми ФОТО
- 15:18Український волейбольний клуб, який в останніх турах польської Плюс Ліги трощить всіх суперників, зіграє черговий матч: Де дивитися трансляцію Відео
- 14:53Харківщину знову атакували росіяни: загинула жінка
- 13:54В Офісі генпрокурора оновили цифри щодо загиблих в Україні дітей
- 13:43Безкомпромісний флагман: 5 причин купити Galaxy S24 Ultra PROMO
- 13:33У Маріупольському районі фіксують переміщення ворожих мінометів
- 12:47Перед судом постануть посадовець ТЦК та правоохоронець, які на Одещині торгували "білими квитками"
- 12:28 Посадовець КОВА намагався влаштуватися капеланом у штаб ДШВ ЗСУ, щоб шпигувати для ГРУ ФОТО
- 11:57Київські посадовці організували схему вирубки 100-річних дубів у Чорнобильському заповіднику
- 11:14Говоритимуть не тільки про блокаду кордону: Шмигаль і Туск зустрінуться у Варшаві
- 11:01У Міненерго розповіли, чи готують підвищення тарифів на електрику
- 10:58У Хмельницькому призупинили опалювальний сезон
- 10:48Дві людини загинули внаслідок обстрілів на Херсонщині