Що буде з організмом, якщо з'їдати два банани на день

Як зазначає Depo.ua, висновки спеціалістів щодо наразі вже буденного фрукту опубліковані на сайті Fitness&Power.

Тож за даними експертів люди, які з'їдають два банани на день, можуть сподіватися, що:

1. Завдяки високому вмісту калію у бананах кров'яний тиск прийде в норму.

2. Клітчатка допоможе позбавитися від зайвої ваги, крохмал зменшить апетит та рівень цукру у крові. Вітамін B6 стимулює створення еритроцитів, що додасть сил усім, а особливо допоможе людям з анемією.

3. Знизиться рівень стресу, а настрій підніметься. І все тому, що банани містять триптофан, який необхідний організму для вироблення серотоніну.

4. Нейтралізуються вільні радикали, а судини стануть здоровішими. Крім того, підвищиться рівень колагену, який допомагає зберігати шкіру пружною.

5. Кількість енергії збільшиться, а тренуватися буде легше.