Что будет с организмом, если съедать два банана в день

Как отмечает Depo.ua, выводы специалистов относительно сейчас уже будничного фрукта опубликованы на сайте Fitness&Power.

Так, по данным экспертов, люди, которые съедают два банана в день, могут надеяться, что:

1. Благодаря высокому содержанию в бананах калия кровяное давление придет в норму.

2. Клетчатка поможет избавиться от лишнего веса, крахмал уменьшит аппетит и уровень сахара в крови. Витамин B6 стимулирует образование эритроцитов, что придаст сил всем, а особенно поможет людям с анемией.

3. Снизится уровень стресса, а настроение поднимется. А все потому, что бананы содержат триптофан, который необходим организму для выработки серотонина.

4. Нейтрализуются свободные радикалы, а сосуды станут здоровее. Кроме того, повысится уровень коллагена, который помогает сохранять кожу упругой.

5. Количество энергии увеличится, а тренироваться будет легче.