Ірландський медик розповів три цікаві факти про тривогу

У доповідях Кембриджського університету повідомляється, що близько 9% дорослих людей до 35 років потерпають від зайвих переживань, а з віком цей відсоток зростає ще більше, передає depo.ua з посиланням на New York Post.

Три цікаві факти про тривогу виглядають так:

1. У мозку людини є область, яка запускає стрес. Шматочок мозку, названий мигдалеподібним тілом, реагує на непередбачену неприємну ситуацію першим. Він посилає сигнал тривоги і збуджує весь організм. У людей з підвищеною чутливістю мигдалеподібного тіла спостерігається постійна тривожність.

2. Хвилювання може бути заразливим. Мозок людини влаштований так, що коли ми бачимо людей, схильних до стресу, ми починаємо співчувати і відчувати ті ж почуття. Саме тому діти, яких виховують вічно чимось стурбовані батьки, частіше за інших піддаються панічним атакам.

3. Побороти тривогу можна, повністю піддавшись їй. Замість того, щоб, намагаючись угамувати хвилювання, робити глибокі вдихи і видихи, дозвольте своїм тривожним думкам вас здолати. Через деякий час мигдалеподібне тіло перестане викликати викид адреналіну і людина заспокоїться.