Самая дешевая диета
Похудение на воде базируется на простом принципе - отказаться от любой еды и пить только чистую воду
- Головна
-
22 червня 2014 14:40
Водную диету рекомендуется проводить длительностью 24 часа один раз в неделю. Некоторые могут увеличивать этот срок до 7 дней подряд. Но эта диета более изнурительна и будет уже называться голоданием. Это может быть опасно для здоровья, поэтому, прежде чем начать, проконсультируйтесь со специалистом.
Для чего нужна вода
Вода помогает избавиться от лишних килограммов и способствует очищению от токсинов и шлаков, улучшает состояние кожи.
Вода не содержит калорий. Она активно регулирует обменные процессы, выводит застойный жир и ускоряет процесс его распада. Жировая ткань сама по себе обладает гидрофильностью, то есть удерживает жидкость в межклеточном пространстве. Вот почему в жировых тканях накапливается лишняя жидкость и появляются отеки. Вода стимулирует работу почек. Если употреблять воду, то обменные процессы начинают работать активнее и застоявшаяся жидкость выводится из организма с их помощью.
Зачем пить воду
Когда человек сильно потеет, его пот имеет резкий запах. Это первый признак недостатка жидкости. Чем резче запах пота, тем выше вероятность того, что в организме скопилось огромное количество токсинов. Их можно растворить и вывести с помощью большого объема жидкости. Нужно, чтобы запах пота был похож на запах тела.
Сколько нужно пить в день
Норма воды в день рассчитывается так: 30 - 40 мл воды на каждый 1 кг веса человека. Чай, кофе, соки, первые блюда и другие напитки не входят в эту норму.
Как правильно пить воду
Утром натощак нужно выпивать один стакан чистой воды. Таким образом вы восполните ночные потери жидкости и запустите механизмы работы всего желудочно-кишечного тракта. Следующий стаканы воды пейте через 1 час после приема пищи и за 20 минут до еды.
Какую воду пить
Самый лучший вариант - минеральная вода без газа. Если такой нет, то можно пить очищенную и прокипяченную. Самая оптимальная температура воды - комнатная или температуры тела.
Не пейте воду из-под крана. В ней огромное количество хлора и других опасных веществ. Приобретите фильтр для воды. Можно самый недорогой. Или очищайте ее, используя кремний, советует ДеПо со ссылкой на LadyHealth.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 19:59Окупанти після довгої паузи вивели ракетоносії в Чорне море, — Сили оборони півдня
- 19:35На Херсонщині запровадили обмеження для цивільних: про що йдеться
- 18:40В Ірпені активісти заклеїли місто листівками з вимогою притягнути Пікулика до відповідальності, - ЗМІ ФОТО
- 18:34Віце-прем’єр Олександр Кубраков розповів про роботи із захисту енергетики України
- 18:11У Конотопі на честь письменника Дмитра Капранова назвали одну з вулиць
- 17:4842 тисячі киян-"чорнобильців" отримають матеріальну допомогу від Києва, - Кличко
- 16:38 Через загрозу удару рашистів у Києві евакуюють дві лікарні
- 15:43 Зброя буде в Україні до кінця тижня: обіцяє Байден
- 15:35ГУР знищило російський гелікоптер Ка-32 на аеродромі в Москві
- 14:38Розвиток штучного інтелекту: перегони Apple та Microsoft у розробках PROMO
- 14:24На кордоні з Польщею спіймали двох "плавців", які поверталися в Україну
- 14:15В ОП заявили, що українці за кордоном не зможуть оформити документи дистанційно
- 13:25За міністра агрополітики внесли заставу, він вийшов з-під варти
- 12:33Голову ДОТ Жумаділова звинувачують у провалі харчування військових: "Чи може успішно воювати голодна армія?"
- 11:37На телеканалі "Ми-Україна+" стартує прямоефірний ранковий проєкт "Прокидайся!"
- 11:08 Армія росії скинула КАБ на передмістя Харкова: Постраждало двоє дітей
- 10:50На півдня України вночі знищено два російських БпЛА
- 10:46Українська красуня-дзюдоїстка виграла фінал чемпіонату Європи
- 10:31На Львівщині в одній з райлікарень викрили групу лікарів, які заробляли на фіктивних довідках про інвалідність ФОТО