Самая дешевая диета
Похудение на воде базируется на простом принципе - отказаться от любой еды и пить только чистую воду
- Весь мир
-
22 июня 2014 14:40
Водную диету рекомендуется проводить длительностью 24 часа один раз в неделю. Некоторые могут увеличивать этот срок до 7 дней подряд. Но эта диета более изнурительна и будет уже называться голоданием. Это может быть опасно для здоровья, поэтому, прежде чем начать, проконсультируйтесь со специалистом.
Для чего нужна вода
Вода помогает избавиться от лишних килограммов и способствует очищению от токсинов и шлаков, улучшает состояние кожи.
Вода не содержит калорий. Она активно регулирует обменные процессы, выводит застойный жир и ускоряет процесс его распада. Жировая ткань сама по себе обладает гидрофильностью, то есть удерживает жидкость в межклеточном пространстве. Вот почему в жировых тканях накапливается лишняя жидкость и появляются отеки. Вода стимулирует работу почек. Если употреблять воду, то обменные процессы начинают работать активнее и застоявшаяся жидкость выводится из организма с их помощью.
Зачем пить воду
Когда человек сильно потеет, его пот имеет резкий запах. Это первый признак недостатка жидкости. Чем резче запах пота, тем выше вероятность того, что в организме скопилось огромное количество токсинов. Их можно растворить и вывести с помощью большого объема жидкости. Нужно, чтобы запах пота был похож на запах тела.
Сколько нужно пить в день
Норма воды в день рассчитывается так: 30 - 40 мл воды на каждый 1 кг веса человека. Чай, кофе, соки, первые блюда и другие напитки не входят в эту норму.
Как правильно пить воду
Утром натощак нужно выпивать один стакан чистой воды. Таким образом вы восполните ночные потери жидкости и запустите механизмы работы всего желудочно-кишечного тракта. Следующий стаканы воды пейте через 1 час после приема пищи и за 20 минут до еды.
Какую воду пить
Самый лучший вариант - минеральная вода без газа. Если такой нет, то можно пить очищенную и прокипяченную. Самая оптимальная температура воды - комнатная или температуры тела.
Не пейте воду из-под крана. В ней огромное количество хлора и других опасных веществ. Приобретите фильтр для воды. Можно самый недорогой. Или очищайте ее, используя кремний, советует ДеПо со ссылкой на LadyHealth.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 11:38В Украине запланирован рекордный импорт электроэнергии, потребление растет
- 11:01В Харьковской области лесник "не заметил" кражи дубов на 2,6 млн грн и получил подозрение от ГБР ФОТО
- 10:36В большинстве регионов Украины объявили штормовое предупреждение
- 09:04"Отголосок триумфа украинской музыки в Нью-Йорке прозвучит в Киеве": в столице 30 мая выступит "Киевская камерата" с дирижером Кэри-Линн Уилсон ФОТО
- 08:34В США назвали лауреатов Пулитцеровской премии: кто среди победителей
- 08:29На Харьковщине в результате авиабомбардировки пострадали три человека — ОВА
- 15:15Впервые в истории две украинские теннисистки вошли в мировую "двадцатку" лучших
- 12:54В преддверии главного матча футбольного сезона в Украине "Шахтер" и "Динамо" громят своих соперников
- 11:57Враг сбросил сверхмощную авиабомбу ФАБ-1500 на Харьковскую область: Фото с места ФОТО
- 11:22Рашисты пытаются усиливать давление в районе Старомайорского, — Плетенчук
- 09:58Шмыгаль — о возможности отправки западных войск в Украину: "Если придет время — будем рады"
- 09:36Оккупанты атаковали энергетический объект на Сумщине
- 08:46 В Харькове количество раненых в результате удара по центру города увеличилось до 16 человек ФОТО
- 08:16Россияне ночью атаковали Украину 13 "шахедами"
- 17:50"Украинская команда" призывает отблагодарить защитников, приобщившись к Пасхальному сбору на дроны-самолеты
- 23:44Хоккейная сборная Украины выиграла чемпионат мира в своем дивизионе
- 21:34Эксперт: Ударами по НПЗ россии СБУ сажает путина на болезненный шпагат
- 18:03Неделя в эфире. Как будили украинцев в утреннем шоу "Просыпайся!" на "Мы-Украина+"?
- 16:13Киев до сих пор защищает водная линия обороны, которая появилась в начале войны благодаря Александру "Тихоходу", — эксперт