Секрети плаского живота від Розі Хантінгтон-Уайтлі

У нещодавньому інтерв'ю британському Harper's Bazaar одна з «ангелів» Victoria's Secret поділилася зірковими секретами.

Про корисні щоденні звички

«Прокинувшись, я намагаюся випивати літр води. Після сну я часто відчуваю, що мій організм зневоднений, адже ж так просто робити все, як годиться. Також енергією на весь день мене заряджає сніданок. Вранці я зазвичай їм варені яйця або яєчню зі шпинатом і зеленим соком».

Про баланс між спортом і харчуванням

«Його важко дотримуватися, адже я багато подорожую і не можу скласти чіткий розклад. Тому я часто їм поза домом або замовляю їжу в номер. Вдома я намагаюся готувати просту і корисну їжу. Поза домом я насолоджуюся життям, але завжди намагаюся вибирати щось корисне. У таких випадках замовляю салат і рибу або курку».

«Перед зйомками в спідній білизні і перед виходом на червону доріжку я виключаю з раціону вуглеводи, стежу за кількістю цукру, солі і кілька днів п'ю багато води».

Про секрети плаского живота

«Я старанно працюю над своїм животом. Мені подобається пілатес, бо це повільні заняття, під час яких ти думаєш про задіяні м'язи. Також я п'ю багато води. Я давно знаю, що її брак провокує важкість у животі. Звучить суперечливо, але чим більше ти п'єш, тим менше тобі загрожує затримка рідини в організмі. Корисними я вважаю і пробіотики. Їх я додаю в смузі або приймаю у вигляді таблеток».

Рецепт смузі від Розі Хантінгтон-Уайтлі

Змішай у блендері такі інгредієнти:

- 4 листки салату ромен

- 2 стебла селери

- 1 яблуко

- 1 грушу

- половину банана

- сік половини лимона

- 1,5 склянки води, повідомляє ДеПо з посиланням на cosmo.com.ua.

Раніше ДеПо розповів про зіркову дієту: як харчується Гвінет Пелтроу.