Секреты плоского живота от Рози Хантингтон-Уайтли

В недавнем интервью британскому Harper's Bazaar одна из «ангелов» Victoria's Secret поделилась звездными секретами.

О полезных ежедневных привычках

«Проснувшись, я стараюсь выпивать литр воды. После сна я часто чувствую, что мой организм обезвожен, а ведь так просто делать все, как полагается. Также энергией на весь день меня заряжает завтрак. Утром я выбираю определенную еду. Обычно это вареные яйца или яичница-болтунья со шпинатом и зеленым соком».

О балансе между спортом и питанием

«Его трудно соблюдать, ведь я много путешествую и не могу составить четкое расписание. Поэтому я часто ем вне дома или заказываю еду в номер. Дома я стараюсь готовить простую и полезную пищу. Вне дома я наслаждаюсь жизнью, но всегда стараюсь выбирать что-то полезное. В таких случаях заказываю салат и рыбу или курицу».

«Перед съемками в нижнем белье и перед выходом на красную дорожку я исключаю из рациона углеводы, слежу за количеством сахара, соли и несколько дней пью много воды».

О секретах плоского живота

«Я усердно работаю над своим животом. Мне нравится пилатес, потому что это медленные занятия, во время которых ты думаешь о задействованных мышцах. Также я пью много воды. Я давно знаю, что ее недостаток провоцирует тяжесть в животе. Звучит противоречиво, но чем больше ты пьешь, тем меньше тебе грозит задержка жидкости в организме. Полезными я считаю и пробиотики. Их я добавляю в смузи или принимаю в виде таблеток».

Рецепт смузи от Рози Хантингтон-Уайтли

Смешай в блендере следующие ингредиенты:

- 4 листа салата ромэн

- 2 стебля сельдерея

- 1 яблоко

- 1 грушу

- половину банана

- сок половины лимона

- 1,5 стакана воды, сообщает ДеПо со ссылкой на cosmo.com.ua.

Ранее ДеПо рассказал о звездной диете: как питается Гвинет Пэлтроу.