Лілі Олдрідж розповіла про свої тренування

Модель всерйоз захоплюється модним сьогодні напрямком - Ballet Beautiful. Цей метод розробила Мері Хелен Бауерс спеціально для актриси Наталі Портман, яка знімалася в кінострічці «Чорний лебідь». Вправи розвивають гнучкість, тренують м'язи стегон і дають відмінну кардіонагрузку, повідомляє ДеПо з посиланням на  cosmo.com.ua.

За її словами, саме балетні па допомогли їй повернутися у форму після народження доньки, причому в досить стислі терміни. Лілі займається Ballet Beautiful по дві години 5-6 разів на тиждень, вважаючи, що потрібно хоча б раз на тиждень давати собі відпочинок. А в період активних показів та зйомок, модель переходить на більш щадний режим - займається по годині 3-4 рази на тиждень.

«Я завжди була спортивною людиною. Тренування приносять мені радість і навіть щастя. Фітнес потрібен не стільки тілу, скільки душі. Коли ти в тонусі - ти завжди на злітній смузі. А щоб бути у формі, потрібно працювати над собою без поступок», - заявила Лілі Олдрідж.

До речі, раніше інші ангели Victoria's Secret показали, як тренуються.