Лили Олдридж рассказала о своих тренировках

Модель всерьез увлекается модным сегодня направлением - Ballet Beautiful. Этот метод разработала Мэри Хелен Бауэрс специально для актрисы Натали Портман, которая снималась в киноленте «Черный лебедь». Упражнения развивают гибкость, тренируют мышцы бедер и дают отличную кардионагрузку, сообщает ДеПо со ссылкой на cosmo.com.ua.

По ее словам, именно балетные па помогли ей вернуться в форму после рождения дочери, причем в весьма сжатые сроки. Лили занимается Ballet Beautiful по два часа 5-6 раз в неделю, считая, что нужно хотя бы раз в неделю давать себе отдых. А в период активных показов и съемок, модель переходит на более щадящий режим - занимается по часу 3-4 раза в неделю.

«Я всегда была спортивным человеком. Тренировки приносят мне радость и даже счастье. Фитнес нужен не столько телу, сколько душе. Когда ты в тонусе - ты всегда на взлетной полосе. А чтобы быть в форме, нужно работать над собой без поблажек», - заявила Лили Олдридж.

Кстати, ранее другие ангелы Victoria's Secret показали, как тренируются.