Як приготувати детокс-ванну

Детокс-ванни є однією з найпростіших лікувальних процедур, які можна зробити, щоб полегшити природний процес детоксикації організму. Такі ванни особливо корисні, оскільки саме шкіра є одним з основних органів очищення від токсинів.

Детокс-ванна робиться на основі англійської солі (сульфат-магнію), яка продається в аптеці. Крім очищення від токсинів, така процедура має ряд корисних властивостей:

- Знімає стрес, поліпшує сон і покращує концентрацію;

- Тренує судини, запобігає виникненню згустків крові;

- Покращує обмін речовин, особливо білків;

- Допомагає розслабити м'язи та сухожилля;

- Полегшує головні болі і мігрені.

Як готувати і приймати детокс-ванну

1. Поки набирається вода, додайте у ванну 1 стакан харчової соди, це допомагає нейтралізувати хімічні речовини, в першу чергу хлор.

2. Вода повинна бути гарячіше звичайної, щоб пори максимально розширилися і «віддали» токсини.

3. На 2 склянки англійської солі візьміть 5-10 крапель улюбленої ефірної олії, додайте у воду.

4. Зануртеся у воду до шиї, вода повинна максимально покривати ваше тіло.

5. Закрийте очі, глибоко дихайте, посидьте у ванній близько 20 хвилин.

6. Вставайте з ванни повільно і обережно, від солі і гарячої води може крутитися голова, це нормально і мине через пару хвилин.

7. Не застосовуйте після процедури гелі для душу, якщо хочете - сполосніться прохолодною водою.

8. Якщо шкіра здається дуже сухою, нанесіть на тіло натуральну кокосову олію. Спробуйте не використовувати хімічні лосьйони і креми.

Після детокс-ванни важливо відпочити протягом 20 хвилин. Відпочиньте із заплющеними очима, розслабтеся і подумайте про хороше. Разом з токсинами піде втома і напруга.

Читайте також на depo.ua, як провести детокс взимку.