Дієтолог розповіла про шкоду пізніх обідів

Про це розповіла дієтолог Тамара Дюкер Фрейман у коментарі CNN, пише Depo.ua.

За її словами, якщо не поїсти протягом дня, доведеться їсти ввечері, а це може негативно позначитися на об'ємі талії та призвести до проблем зі сном.

Однак, якщо ситно пообідати вдень, то можна вдало організувати харчування протягом дня, а організм краще реагуватиме на справжнє почуття голоду.

До того ж, наголошує дієтолог, коли людина сита, вона менше робить перекусів протягом дня.

Нагадаємо, раніше дієтологи розповіли, як схуднути й не набрати вагу знову.

Читайте також: Чим замінити солодке і як приготувати корисні десерти: Поради та рецепти на кожен день