Чем заесть стресс
Шоколад не единственный вкусный антидепрессант - его можно заменить и менее калорийными продуктами
- Головна
-
29 квітня 2014 14:27
Авокадо (160 ккал) является источником полезных жиров и по успокаивающим свойствам может смело соперничать с бананом. К тому же, в нем содержится намного больше фолиевой кислоты, чем во многих других продуктах.
Апельсин (47 ккал) богат витамином С, который снижает уровень гормона стресса - кортизола.
Грецкие орехи (654 ккал) содержат омега-3 жирные кислоты, калий и магний. Благодаря этому орехи помогают нормализовать артериальное давление и избавиться от последствий стрессовой ситуации.
Спаржа (20 ккал) богата витамина группы В, недостаток которых приводит к быстрой утомляемости, раздражительности и отсутствию аппетита.
Ягоды - черника, малина, ежевика, клубника (30-57 ккал)- содержат много витамина С, который помогает справиться со стрессом, снижает артериальное давление и укрепляет иммунитет.
Отметим, что в 100 г молочного шоколада без добавок содержится 550 кКал.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 19:59Окупанти після довгої паузи вивели ракетоносії в Чорне море, — Сили оборони півдня
- 19:35На Херсонщині запровадили обмеження для цивільних: про що йдеться
- 18:40В Ірпені активісти заклеїли місто листівками з вимогою притягнути Пікулика до відповідальності, - ЗМІ ФОТО
- 18:34Віце-прем’єр Олександр Кубраков розповів про роботи із захисту енергетики України
- 18:11У Конотопі на честь письменника Дмитра Капранова назвали одну з вулиць
- 17:4842 тисячі киян-"чорнобильців" отримають матеріальну допомогу від Києва, - Кличко
- 16:38 Через загрозу удару рашистів у Києві евакуюють дві лікарні
- 15:43 Зброя буде в Україні до кінця тижня: обіцяє Байден
- 15:35ГУР знищило російський гелікоптер Ка-32 на аеродромі в Москві
- 14:38Розвиток штучного інтелекту: перегони Apple та Microsoft у розробках PROMO
- 14:24На кордоні з Польщею спіймали двох "плавців", які поверталися в Україну
- 14:15В ОП заявили, що українці за кордоном не зможуть оформити документи дистанційно
- 13:25За міністра агрополітики внесли заставу, він вийшов з-під варти
- 12:33Голову ДОТ Жумаділова звинувачують у провалі харчування військових: "Чи може успішно воювати голодна армія?"
- 11:37На телеканалі "Ми-Україна+" стартує прямоефірний ранковий проєкт "Прокидайся!"
- 11:08 Армія росії скинула КАБ на передмістя Харкова: Постраждало двоє дітей
- 10:50На півдня України вночі знищено два російських БпЛА
- 10:46Українська красуня-дзюдоїстка виграла фінал чемпіонату Європи
- 10:31На Львівщині в одній з райлікарень викрили групу лікарів, які заробляли на фіктивних довідках про інвалідність ФОТО