Чем заесть стресс
Шоколад не единственный вкусный антидепрессант - его можно заменить и менее калорийными продуктами
- Весь мир
-
29 апреля 2014 14:27
Авокадо (160 ккал) является источником полезных жиров и по успокаивающим свойствам может смело соперничать с бананом. К тому же, в нем содержится намного больше фолиевой кислоты, чем во многих других продуктах.
Апельсин (47 ккал) богат витамином С, который снижает уровень гормона стресса - кортизола.
Грецкие орехи (654 ккал) содержат омега-3 жирные кислоты, калий и магний. Благодаря этому орехи помогают нормализовать артериальное давление и избавиться от последствий стрессовой ситуации.
Спаржа (20 ккал) богата витамина группы В, недостаток которых приводит к быстрой утомляемости, раздражительности и отсутствию аппетита.
Ягоды - черника, малина, ежевика, клубника (30-57 ккал)- содержат много витамина С, который помогает справиться со стрессом, снижает артериальное давление и укрепляет иммунитет.
Отметим, что в 100 г молочного шоколада без добавок содержится 550 кКал.
ФОТО: volpeypir.com
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 11:38В Украине запланирован рекордный импорт электроэнергии, потребление растет
- 11:01В Харьковской области лесник "не заметил" кражи дубов на 2,6 млн грн и получил подозрение от ГБР ФОТО
- 10:36В большинстве регионов Украины объявили штормовое предупреждение
- 09:04"Отголосок триумфа украинской музыки в Нью-Йорке прозвучит в Киеве": в столице 30 мая выступит "Киевская камерата" с дирижером Кэри-Линн Уилсон ФОТО
- 08:34В США назвали лауреатов Пулитцеровской премии: кто среди победителей
- 08:29На Харьковщине в результате авиабомбардировки пострадали три человека — ОВА
- 15:15Впервые в истории две украинские теннисистки вошли в мировую "двадцатку" лучших
- 12:54В преддверии главного матча футбольного сезона в Украине "Шахтер" и "Динамо" громят своих соперников
- 11:57Враг сбросил сверхмощную авиабомбу ФАБ-1500 на Харьковскую область: Фото с места ФОТО
- 11:22Рашисты пытаются усиливать давление в районе Старомайорского, — Плетенчук
- 09:58Шмыгаль — о возможности отправки западных войск в Украину: "Если придет время — будем рады"
- 09:36Оккупанты атаковали энергетический объект на Сумщине
- 08:46 В Харькове количество раненых в результате удара по центру города увеличилось до 16 человек ФОТО
- 08:16Россияне ночью атаковали Украину 13 "шахедами"
- 17:50"Украинская команда" призывает отблагодарить защитников, приобщившись к Пасхальному сбору на дроны-самолеты
- 23:44Хоккейная сборная Украины выиграла чемпионат мира в своем дивизионе
- 21:34Эксперт: Ударами по НПЗ россии СБУ сажает путина на болезненный шпагат
- 18:03Неделя в эфире. Как будили украинцев в утреннем шоу "Просыпайся!" на "Мы-Украина+"?
- 16:13Киев до сих пор защищает водная линия обороны, которая появилась в начале войны благодаря Александру "Тихоходу", — эксперт