Секрети стрункості Дар'ї Донцової: пізня вечеря і холодні обливання

Підйом

«Прокидаюся щодня о 6 годині ранку, якщо піднімуся пізніше, то нічого не встигну. Ранкову зарядку я не роблю, але займаюся фітнесом три рази на тиждень, правда, дуже пізно, коли інші люди вже сплять.

Сніданок

Прокинувшись, йду у ванну, обливаюся з відра крижаною водою, потім снідаю. З ранку завжди їм геркулесову кашу, потім п'ю зелений чай з сухофруктами.

Обід

Як правило, в годину дня. Їм рибу з овочами, або омлет, або ще що-небудь легке. Я не вживаю червоне м'ясо, жирне і солодке.

Вечеря

Дуже пізній, в ліжку. На круглі гречані хлібці кладу шматочки сиру і помідора. Напевно, не дуже добре, але мені так подобається.

Відбій

Раніше 1-1:30 ночі дістатися подушки не вдається. У мене сім'я. Потрібно приготувати обід, поговорити з чоловіком, поспілкуватися з донькою, сином, онуками, пограти з собаками», - цитує Дар'ю Донцову wday.ru.

Раніше depo.ua розповів, що секрети стрункості Діми Білана - це йога і кефір.