Cекреты стройности Дарьи Донцовой: поздний ужин и холодные обливания

Подъем

«Просыпаюсь каждый день в 6 часов утра, если поднимусь позже, то ничего не успею.
Утреннюю зарядку я не делаю, но занимаюсь фитнесом три раза в неделю, правда, очень поздно, когда другие люди уже спят.

Завтрак

Проснувшись, иду в ванную, обливаюсь из ведра ледяной водой, потом завтракаю. С утра всегда ем геркулесовую кашу, потом пью зеленый чай с сухофруктами.

Обед

Как правило, в час дня. Ем рыбу с овощами, или омлет, или еще что-нибудь легкое. Я не употребляю красное мясо, жирное и сладкое.

Ужин

Очень поздний, в постели. На круглые гречневые хлебцы кладу кусочки сыра и помидора. Наверное, не очень хорошо, но мне так нравится.

Отбой

Раньше 1-1:30 ночи добраться до подушки не удается. У меня семья. Нужно приготовить обед, поговорить с мужем, пообщаться с дочкой, сыном, внучками, поиграть с собаками», - цитирует Дарью Донцову wday.ru.

Ранее depo.ua рассказал, что секреты стройности Димы Билана - это йога и кефир.