ТОП -7 способів не звертати уваги на думку оточуючих

Нам приємно, коли хтось схвалює наш музичний смак, робить компліменти з приводу стилю або хвалить за якісно виконану роботу, передає depo.ua з посиланням на Business Insider.

Однак коли страх виглядати нерозумно, постійне хвилювання про те, що вдягти і з ким спілкуватися, заважає жити повноцінним життям, потрібно боротися із залежністю від чужої думки.

Сім способів перестати турбуватися про те, що про вас думають інші, виглядають так:

1. Запам'ятайте, що людей зовсім не цікавить ваше життя. Оточуючі не думають про вас так, як вам здається. Кожна людина турбується, в першу чергу, про себе і своїх близьких.

2. Створюйте власну історію. Ніхто не може змусити вас думати або відчувати себе певним чином. Якщо ви впали, а оточуючі люди засміялися, думайте про те, що ви здатні викликати усмішку і піднімати настрій, а не про те, як нерозумно виглядаєте в цій ситуації.

3. Усвідомлюйте, що турбуватися про чужу думку – це нормально. Турбуватися про свою репутацію корисно, це допомагає розвиватися і ставати кращим. Головне не надто на цьому зациклюватися і сприймати життя простіше.

4. Допомагайте оточуючим. Зазвичай ми не знаємо, з якими життєвими труднощами стикаються люди, що нас оточують. Спілкуйтеся з ними, цікавтеся, як у них справи, і допомагайте їм справлятися з невдачами. Зосереджуючись на проблемах інших людей, ви зведете власні переживання до мінімуму.

5. Зосереджуйтесь на своїх, а не на чужих, думках. Ментально сильні люди рідко фокусуються на речах, які не здатні контролювати, зокрема, на чужих думках. Коли ви перестанете думати про думку оточуючих, а сконцентруєтеся на важливих справах або особистих планах, ви станете щасливішими і стійкішими до стресу.

6. Не намагайтеся всім догодити. Викликати повагу в кожного просто неможливо. Завжди знайдуться люди, які і підтримують, і засуджують певну поведінку і вчинки. Будьте собою і ні під кого не підлаштовуйтесь.

7. Розширюйте коло спілкування. Скільки людей, стільки й думок. Якщо один колега вас не підтримує, це ще не означає, що вашу думку не приймає ніхто.