П'ять закусок, що містять кофеїн, які підвищують життєву енергію
Експерти представили п'ять рецептів смачних снеків для підвищення рівня енергії
- Головна
-
6 червня 2016 20:57
Кофеїн, що міститься в каві, чаї і навіть шоколаді, здатний зробити день більш продуктивним, а тренування – більш результативними, пишуть фахівці порталу Runner's World, передає depo.ua.
П'ять кофеїновмісних закусок для підвищення енергії виглядають так:
Кавово-мигдальний смузі. І кава, і мигдаль дозволяють підвищити продуктивність фізичних навантажень. Для приготування смузі знадобляться нарізаний на шматочки заморожений банан, пів склянки несолодкого мигдального молока, дві столові ложки охолодженого еспресо, чайна ложка несолодкого какао-порошку і столова ложка мигдалевого масла. Просто збийте інгредієнти в блендері.
Вишнево-шоколадний десерт. Вишні багаті на вітамін C і корисні антиоксиданти. Щоб приготувати десерт, додайте до половини склянки грецького йогурту пів склянки несолодких заморожених вишень, посипте двома столовими ложками стружки з темного шоколаду. За бажанням полийте медом або кленовим сиропом.
Рисовий пудинг із зеленим чаєм. Змішайте пів склянки консервованого кокосового молока, пів склянки звареного коричневого рису, півтори чайних ложки меду та щіпку солі. Заваріть пакетик зеленого чаю, додайте напій до пудингу і прикрасьте кубиками манго.
Чай латте. Нагрійте склянку нежирного молока, додайте чайну ложку ваніліну. Переливши рідину до чашки, заваріть в ній пакетик чорного чаю. Вживайте зі шматочком персика.
Кавово-вівсяні кекси. Вбийте в миску два великих яйця, одну з чвертю склянки нежирного молока, ¾ склянки яблучного пюре, дві чайні ложки ваніліну і три столові ложки меду. Додайте три склянки вівсяних пластівців, чайну ложку соди, півтори столових ложки розчинної кави, півтори чайних ложки кориці та щіпку солі. Посипте журавлиною і рубаними горіхами. Перемішайте і розлийте у змазані маслом формочки для кексів. Випікайте при 180 градусах протягом 20 хвилин.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 23:55У Мукачеві побудують сучасну автостанцію: як вона виглядатиме ФОТО
- 22:14 Нетверезий очільник Броварської РВА Володимир Майбоженко збив на пішохідному переході людей Відео
- 21:32У Мелітополі окупанти видали паспорти РФ 14-річним дітям, які залишились без батьківського піклування
- 20:50 США оголосили про новий пакет військової допомоги Україні на $6 млрд (ОНОВЛЕНО)
- 19:59Окупанти після довгої паузи вивели ракетоносії в Чорне море, — Сили оборони півдня
- 19:35На Херсонщині запровадили обмеження для цивільних: про що йдеться
- 18:40В Ірпені активісти заклеїли місто листівками з вимогою притягнути Пікулика до відповідальності, - ЗМІ ФОТО
- 18:34Віце-прем’єр Олександр Кубраков розповів про роботи із захисту енергетики України
- 18:11У Конотопі на честь письменника Дмитра Капранова назвали одну з вулиць
- 17:4842 тисячі киян-"чорнобильців" отримають матеріальну допомогу від Києва, - Кличко
- 16:38 Через загрозу удару рашистів у Києві евакуюють дві лікарні
- 15:43 Зброя буде в Україні до кінця тижня: обіцяє Байден
- 15:35ГУР знищило російський гелікоптер Ка-32 на аеродромі в Москві
- 14:38Розвиток штучного інтелекту: перегони Apple та Microsoft у розробках PROMO
- 14:24На кордоні з Польщею спіймали двох "плавців", які поверталися в Україну
- 14:15В ОП заявили, що українці за кордоном не зможуть оформити документи дистанційно
- 13:25За міністра агрополітики внесли заставу, він вийшов з-під варти
- 12:33Голову ДОТ Жумаділова звинувачують у провалі харчування військових: "Чи може успішно воювати голодна армія?"
- 11:37На телеканалі "Ми-Україна+" стартує прямоефірний ранковий проєкт "Прокидайся!"