Руслана Писанка советует пышкам вспомнить о здоровье

«На самом деле с лишним весом можно жить и даже можно быть счастливой. Можно не обращать на него внимания и стараться делать все то, что делают стройные люди. Но в один прекрасный момент здоровье начинает подводить. Например, поднимаешься на 8 этаж и чувствуешь, что ноги отваливаются, появляется одышка, задыхаешься и вдруг понимаешь, что надо что-то менять в своей жизни. Значит, просто нужно избавиться от лишнего веса, который мешает тебе подниматься на 8 этаж», - сказала она на презентации своего нового проекта «Я - Струнка!», сообщает depo.ua.

По словам Русланы, она худела не раз, но задержать вес навсегда не удавалось. Кстати, диетологи советуют худеть постепенно, правильно и осознанно. И тогда может быть гарантирован устойчивый результат. То есть можно будет зафиксировать свой вес на долгие годы.

Психолог Алла Клименко поддержала Руслану и сакцентировала внимание на важности мотивации в процессе похудения:

«Она бывает двух видов: мотивация «от» - когда мы хотим от чего-то уйти, чтобы больше не стыдиться своего веса, не чувствовать себя глупо и т.д. Эта мотивация очень хороша в начале похудения. А потом в какой-то момент энергия этой мотивации заканчивается, и ты опять начинаешь набирать вес.

Другой вид мотивации - мотивация «к»: что станет возможным для меня, когда я достигну желаемого веса? 8 этаж, шикарные наряды, открытые купальники, вечеринки, тусовки и т.д. Каждый сам для себя может сформулировать, от чего он хочет уйти и к чему он идет».

Ранее depo.ua рассказал об утренней зарядке Русланы Писанки.

Фото, видео: Косс Казимко/depo.ua