Безкрахмальная диета Деми Мур: основные правила и меню
52-летняя актриса и мама троих дочерей Деми Мур может похвастаться изящной фигурой и прекрасным внешним видом. А все благодаря особой системе питания
- Весь мир
-
19 ноября 2014 18:14
Попробуй и ты соблюдать диету стройной Деми Мур.
Продолжительность диеты - две недели. За этот период можно сбросить до 7 кг. Основные ингредиенты безкрахмальной диеты Деми Мур - низкокалорийные фрукты и овощи, которые можешь есть в неограниченном количестве. В результате диеты лишние килограммы сойдут очень быстро. Кожа при этом не провисает, а становится более гладкой и упругой.
Главное правило диеты - 75% продуктов надо употреблять в сыром виде. В сырых продуктах содержатся ферменты, которые помогают пищеварению, при термической обработке все эти полезные вещества разрушаются. Пища в сыром виде легко усваивается, не зашлаковывает организм.
Если ты решила сесть на безкрахмальную диету, соблюдай строгое табу на картофель, макароны, кукурузу, хлеб и любые другие продукты, в которых содержится крахмал.
На что обратить внимание:
- Не злоупотребляй растительным маслом. Салаты заправляй оливковым и подсолнечным маслом, но не более 1-2 ст. ложек на миску салата.
- Ужин обязательно должен быть легким, например, салат из овощей или печеное яблоко.
- Основа рациона - сезонные овощи и фрукты. Поэтому лучше всего эта диета подходит для осени.
- Сухофрукты лучше использовать минимально, поскольку они гораздо калорийнее свежих фруктов.
- Осторожнее с бананами и орехами - по той же самой причине.
- Чистая вода, зеленый чай и настои трав (без сахара или меда) - эти напитки можно пить без ограничений.
Примерное меню безкрахмальной диеты Деми Мур:
Завтрак: грейпфрутовый фреш
Второй завтрак: 100 г предварительно замоченного на ночь миндаля
Обед: овощной салат на оливковом масле, немного инжира, чернослива, изюма и фиников (до 50 г)
Ужин: овощи на пару или салат из шпината, репы, капусты и моркови; 2 яблока.
Меню диеты легко варьировать самостоятельно, главное помнить, что основа рациона - это овощи и фрукты, сообщает ДеПо со ссылкой на Cosmo.com.ua.
Ранее ДеПо рассказал об экспресс-диете Жизель Бюндхен.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 11:38В Украине запланирован рекордный импорт электроэнергии, потребление растет
- 11:01В Харьковской области лесник "не заметил" кражи дубов на 2,6 млн грн и получил подозрение от ГБР ФОТО
- 10:36В большинстве регионов Украины объявили штормовое предупреждение
- 09:04"Отголосок триумфа украинской музыки в Нью-Йорке прозвучит в Киеве": в столице 30 мая выступит "Киевская камерата" с дирижером Кэри-Линн Уилсон ФОТО
- 08:34В США назвали лауреатов Пулитцеровской премии: кто среди победителей
- 08:29На Харьковщине в результате авиабомбардировки пострадали три человека — ОВА
- 15:15Впервые в истории две украинские теннисистки вошли в мировую "двадцатку" лучших
- 12:54В преддверии главного матча футбольного сезона в Украине "Шахтер" и "Динамо" громят своих соперников
- 11:57Враг сбросил сверхмощную авиабомбу ФАБ-1500 на Харьковскую область: Фото с места ФОТО
- 11:22Рашисты пытаются усиливать давление в районе Старомайорского, — Плетенчук
- 09:58Шмыгаль — о возможности отправки западных войск в Украину: "Если придет время — будем рады"
- 09:36Оккупанты атаковали энергетический объект на Сумщине
- 08:46 В Харькове количество раненых в результате удара по центру города увеличилось до 16 человек ФОТО
- 08:16Россияне ночью атаковали Украину 13 "шахедами"
- 17:50"Украинская команда" призывает отблагодарить защитников, приобщившись к Пасхальному сбору на дроны-самолеты
- 23:44Хоккейная сборная Украины выиграла чемпионат мира в своем дивизионе
- 21:34Эксперт: Ударами по НПЗ россии СБУ сажает путина на болезненный шпагат
- 18:03Неделя в эфире. Как будили украинцев в утреннем шоу "Просыпайся!" на "Мы-Украина+"?
- 16:13Киев до сих пор защищает водная линия обороны, которая появилась в начале войны благодаря Александру "Тихоходу", — эксперт