Безкрохмальна дієта Демі Мур: основні правила і меню
52-річна акторка і мама трьох дочок Демі Мур може похвалитися витонченою фігурою і прекрасним зовнішнім виглядом. А все завдяки особливій системі харчування
- Головна
-
19 листопада 2014 18:14
Спробуй і ти дотримуватися дієти стрункої Демі Мур.
Тривалість дієти - два тижні. За цей період можна скинути до 7 кг. Основні інгредієнти безкрохмальної дієти Демі Мур - низькокалорійні фрукти і овочі, які можеш їсти в необмеженій кількості. В результаті дієти зайві кілограми зійдуть дуже швидко. Шкіра при цьому не провисає, а стає більш гладкою і пружною.
Головне правило дієти - 75% продуктів треба вживати в сирому вигляді. У сирих продуктах містяться ферменти, які допомагають травленню, при термічній обробці всі ці корисні речовини руйнуються. Їжа в сирому вигляді легко засвоюється, не зашлаковуючи організм.
Якщо ти вирішила сісти на безкрохмальну дієту, дотримуйся суворого табу на картоплю, макарони, кукурудзу, хліб і будь-які інші продукти, в яких міститься крохмаль.
На що звернути увагу:
- Не зловживай рослинною олією. Салати заправляй оливковою і соняшниковою олією, але не більше 1-2 ст. ложок на миску салату.
- Вечеря обов'язково повинна бути легкою, наприклад, салат з овочів або печене яблуко.
- Основа раціону - сезонні овочі та фрукти. Тому найкраще ця дієта підходить для осені.
- Сухофрукти краще використовувати мінімально, оскільки вони набагато калорійніші за свіжі фрукти.
- Обережніше з бананами і горіхами - з тієї ж самої причини.
- Чиста вода, зелений чай і настої трав (без цукру або меду) - ці напої можна пити без обмежень.
Приблизне меню безкрохмальної дієти Демі Мур:
Сніданок: грейпфрутовий фреш
Другий сніданок: 100 г попередньо замоченого на ніч мигдалю
Обід: овочевий салат на оливковій олії, трохи інжиру, чорносливу, родзинок і фініків (до 50 г)
Вечеря: овочі на пару або салат зі шпинату, ріпи, капусти та моркви; 2 яблука.
Меню дієти легко варіювати самостійно, головне пам'ятати, що основа раціону - це овочі та фрукти, повідомляє ДеПо з посиланням на Cosmo.com.ua.
Раніше ДеПо розповів про експрес-дієту Жизель Бюндхен.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 23:28 Ігнорують контекст: в УПЦ МП засудили РПЦ за визнання війну в Україні "священною"
- 21:42В поліції назвали кількість зниклих безвісти за час масштабної війни
- 20:05У Києві чоловік побив і задушив собаку колишньої дівчини: його затримали
- 19:53 Росіяни завдали авіаудар по Сумщині
- 18:03Віталій Кличко нагородив мера Парижа Анн Ідальго відзнакою "За сприяння обороні Києва"
- 17:51Ватажку бойовиків "ДНР" повідомили про нову підозру за організацію "виборів" президента рф
- 16:19Інвестиції попри війну: Метінвест Ахметова вклав майже 300 млн грн в оновлення обладнання Запоріжкоксу
- 15:34"Українська команда" передала батальйону "Свобода" великі дрони-літаки з побажаннями окупантам від українців Відео
- 15:31Харківський суд російській шпигунці, яка працювала в закладі освіти, дав 8 років тюрми ФОТО
- 15:18Український волейбольний клуб, який в останніх турах польської Плюс Ліги трощить всіх суперників, зіграє черговий матч: Де дивитися трансляцію Відео
- 14:53Харківщину знову атакували росіяни: загинула жінка
- 13:54В Офісі генпрокурора оновили цифри щодо загиблих в Україні дітей
- 13:43Безкомпромісний флагман: 5 причин купити Galaxy S24 Ultra PROMO
- 13:33У Маріупольському районі фіксують переміщення ворожих мінометів
- 12:47Перед судом постануть посадовець ТЦК та правоохоронець, які на Одещині торгували "білими квитками"
- 12:28 Посадовець КОВА намагався влаштуватися капеланом у штаб ДШВ ЗСУ, щоб шпигувати для ГРУ ФОТО
- 11:57Київські посадовці організували схему вирубки 100-річних дубів у Чорнобильському заповіднику
- 11:14Говоритимуть не тільки про блокаду кордону: Шмигаль і Туск зустрінуться у Варшаві
- 11:01У Міненерго розповіли, чи готують підвищення тарифів на електрику