7 лучших детокс-продуктов

Миндаль для печени

Многочисленные алкогольные коктейли и обильная пища, которые ожидают нас во время новогодних праздников, поспособствуют образованию вокруг нашей печени большого количества жировых отложений. Всего горсть миндаля в день поможет избавиться от них и провести детоксикацию, как выяснили ученые, опубликовавшие исследование в журнале Journal of the National Cancer Institute.

Белый чай против жира в области живота

Любой чай помогает успокоить нервы, а белый чай к тому же содержит вещества, избавляющие от жира в области живота. Опубликованное журналом Nutrition and Metabolism исследование показало, что чай стимулирует процессы липолиза (разрушение жира) и блокирует адипогенез (формирование жировых клеток).

Куркума от боли

Вы можете прикладывать лед к больной голове, но аналогичный эффект дает куркума. В ней содержится куркумин, который обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Исследования показали, что куркумин эффективно снижает блокаду желчных протоков и предотвращает рубцевание тканей или фиброз.

Спаржа против похмелья

По данным исследования, опубликованного журналом Journal of Food Science, содержащиеся в спарже аминокислоты и минералы облегчают симптомы похмелья и защищают клетки печени от токсинов.

Листовая капуста против холестерина

У листовой капусты имеется уникальная способность очищать кровь от избыточного холестерина, особенно если вы готовите ее на пару. Об этом сообщают результаты исследования, опубликованного в журнале Nutrition Research.

Вода с лимоном для общей детоксикации

Каждый день начинайте с употребления стакана воды с лимонным соком. Этот цитрусовый богат антиоксидантом d-лимоненом, содержащемся в кожуре, который заставляет ферменты печени активно избавлять организм от токсинов.

Лосось для очищения артерий

Если вы решили бросить курить, то обязательно включите в свой рацион жирную рыбу. Исследователи выяснили, что диета, содержащая большое количество жирных кислот омега-3, помогает преодолеть артериальную ригидность - распространенный побочный эффект курения, сообщает depo.ua со ссылкой на medikforum.ru.

Ранее depo.ua рассказал, как провести детокс зимой: 3 рецепта от врача Аюрведы.