7 кращих детокс-продуктів

Мигдаль для печінки

Численні алкогольні коктейлі і рясна їжа, які чекають на нас під час новорічних свят, сприяють утворенню навколо нашої печінки великої кількості жирових відкладень. Всього жменя мигдалю в день допоможе позбутися від них і провести детоксикацію, як з'ясували вчені, що опублікували дослідження в журналі Journal of the National Cancer Institute.

Білий чай проти жиру в області живота

Будь-який чай допомагає заспокоїти нерви, а білий чай до того ж містить речовини, які допомагають позбавлятися  жиру в області живота. Опубліковане журналом Nutrition and Metabolism дослідження показало, що чай стимулює процеси ліполізу (руйнування жиру) і блокує адіпогенез (формування жирових клітин).

Куркума від болю

Ви можете прикладати лід до хворої голові, але аналогічний ефект дає куркума. У ній міститься куркумін, який володіє протизапальним і знеболюючим ефектом. Дослідження показали, що куркумін ефективно знижує блокаду жовчних проток і запобігає рубцюванню тканин або фіброзу.

Спаржа проти похмілля

За даними дослідження, опублікованого журналом Journal of Food Science, амінокислоти і мінерали, що містяться в спаржі полегшують симптоми похмілля і захищають клітини печінки від токсинів.

Листова капуста проти холестерину

У листової капусти є унікальна здатність очищати кров від надлишкового холестерину, особливо якщо ви готуєте її на пару. Про це повідомляють результати дослідження, опублікованого в журналі Nutrition Research.

Вода з лимоном для загальної детоксикації

Кожен день починайте з вживання склянки води з лимонним соком. Цей цитрус багатий антиоксидантом d-лімоненом, що міститься в шкірці, який змушує ферменти печінки активно рятувати організм від токсинів.

Лосось для очищення артерій

Якщо ви вирішили кинути курити, то обов'язково включіть в свій раціон жирну рибу. Дослідники з'ясували, що дієта, яка містить велику кількість жирних кислот омега-3, допомагає подолати артеріальну ригідність - поширений побічний ефект куріння, повідомляє depo.ua з посиланням на medikforum.ru.

Раніше depo.ua розповів, як провести детокс взимку: 3 рецепта від лікаря Аюверди.