Пити чи не пити: мультяшний посібник для «чайників»

Про це повідомляє ДеПо з посиланням на сайт drinkavare.co.uk.

Уряд Британії радить людям, перш ніж випити алкоголь, встановити, який обсяг спирту потрапляє в їхній організм з алкогольним напоєм. Це можна дізнатися, визначивши міру спирту, яка міститься в напої і вимірюється в «одиницях» алкоголю. Одна «одиниця» дорівнює 10 мл чистого спирту, і вашому організму потрібно годину часу для того, щоб її переробити і вивести сліди алкоголю з організму.

Кількість одиниць алкоголю залежить і від обсягу випитого, і від міцності напою. Так, один келих пива дорівнює двом «одиницям», а стопка горілки (25 мл) - одній «одиниці». Чим більше «одиниць» споживе людина, тим більше часу піде на те, щоб вивести алкоголь з організму. Швидкість переробки спирту також залежить від маси людини.

Таким чином, фахівці радять: чоловікам не варто регулярно пити більше 3-4 «одиниць» алкоголю (еквівалент 1,5 літрів 4% пива), а жінкам - 2-3 «одиниць» (еквівалент келиха вина в 175 мл). Під словом «регулярно» мається на увазі вживання алкоголю щодня або в більшість днів тижня.

Однак, як йдеться в посібнику по споживанню алкогольних напоїв, існують причини перестати пити взагалі. Перш за все, відмовившись пити, людина буде спати краще і добре почуватися, а також схудне і буде виглядати краще. Крім того, відмова від алкоголю знижує ризик захворіти на рак, цироз печінки та інші захворювання.

Також читайте на ДеПо 8 міфів про алкоголь.