Пить или не пить: мультяшное пособие для «чайников»

Об этом сообщает ДеПо со ссылкой на сайт drinkavare.co.uk.

Правительство Британии советует людям, прежде чем выпить алкоголь, установить, какой объем спирта попадает в их организм с алкогольным напитком. Это можно узнать, определив содержащуюся в напитке меру спирта, которая измеряется в «единицах» алкоголя. Одна «единица» равна 10 мл чистого спирта, и вашему организму потребуется час времени для того, чтобы ее переработать и вывести следы алкоголя из организма.

Количество единиц алкоголя зависит и от объема выпитого, и от крепости напитка. Так, один бокал пива равен двум «единицам», а стопка водки (25 мл) – одной «единице». Чем больше «единиц» потребит человек, тем больше времени уйдет на то, чтобы вывести алкоголь из организма. Скорость переработки спирта также зависит от массы человека.

Таким образом, специалисты советуют: мужчинам не стоит регулярно пить больше 3-4 «единиц» алкоголя (эквивалент 1,5 литров 4% пива), а женщинам – 2-3 «единиц» (эквивалент бокала вина в 175 мл). Под словом «регулярно» подразумевается употребление алкоголя ежедневно или в большинство дней недели.

Однако, как говорится в пособии по потреблению алкогольных напитков, существуют причины перестать пить вообще. Прежде всего, отказавшись пить, человек будет спать лучше и хорошо себя чувствовать, а также похудеет и будет выглядеть лучше. Кроме того, отказ от алкоголя снижает риск заболеть раком, циррозом печени и другими заболеваниями.

Также читайте на ДеПо 8 мифов об алкоголе.