Британські медики розповіли, як полегшити похмілля
Британські медики розповіли, як полегшити неприємні симптоми похмілля
- Головна
-
22 липня 2016 21:36
Багатьом знайомі симптоми похмілля – втома і головний біль, погане самопочуття, серцебиття, чутливість до світла і звуку, загальна біль у м'язах, нудота і блювота, легка діарея, тремтіння і спрага, передає depo.ua з посиланням на Daily Mail.
Проте всі ці неприємні стани можна полегшити за допомогою простих дій – таких, як правильно підібране харчування після алкогольного сп'яніння, вживання великої кількості води для боротьби із зневодненням і прийом деяких медикаментів.
Напередодні п'ятничного алкогольного релаксу британські медики Ромі Блок і Аріель Левітан назвали п'ять речей, які допоможуть впоратися з похміллям.
Всі ми знаємо, що вживання алкоголю натщесерце прискорює сп'яніння. Якщо ви хочете отримати максимум задоволення і насолодитися сповна, повечеряйте повноцінно – підійде, наприклад, курча і овочі з рисом. Не зловживайте солоними закусками. Сіль буде зневоднювати організм і з ранку важке похмілля буде гарантовано.
Пийте воду – багато води
Більшість симптомів, які ви відчуваєте після алкогольної ночі, відбуваються через зневоднення. Таким чином, вживання води протягом ночі й наступного ранку – ваша мета номер один. В літній час це критично важливо. Вода допоможе полегшити симптоми похмілля. Медики рекомендують вживати стільки ж простої питної води, скільки і алкоголю – наприклад, після кожного шота випивайте стільки ж очищеної води. Британці відзначають, що цей спосіб не підтверджений наукою, як засіб від ранкового похмілля, але, поза всяких сумнівів, не зашкодить організму.
Кофеїн
Дослідження показали, що кофеїн може полегшити похмільний синдром. Проте варто пам'ятати, що не рекомендовано поєднувати алкоголь з кофеїном одночасно – це небезпечно, так як такий мікс буквально зводить з розуму ваше серце. Краще залиште кофеїн на ранок – хороша кава це саме те, що вам знадобиться після пробудження.
Подбайте про електроліти
Не варто нехтувати спеціальними препаратами від похмілля. Ці засоби, що поєднують в собі аспірин, лимонну кислоту і гідрокарбонат натрію, полегшують симптоми похмілля і допомагають організму швидше відновитися. Наприклад, коли пацієнти потрапляють до лікарні з сильною інтоксикацією, вони отримують крапельниці з вітамінами та препаратами для відновлення кислотно-лужного балансу.
Сон
У стані алкогольного сп'яніння заснути просто, а от відновити згодом режим сну набагато складніше. Пам'ятайте – немає кращих ліків від похмілля, ніж здоровий міцний сон і спокій. Навіть кілька годин, проведених у ліжку під час похмілля, здатні практично повністю позбавити людину від неприємного стану.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 12:24 Поляки розблокували всі пункти пропуску на кордоні: але у ДПСУ повідомили про нюанс
- 11:13 Telegram зняв бан з офіційних українських ботів
- 10:37Не стало колишнього керманича збірної України Михайла Фоменка
- 10:00Cпротив: рашисти вербують білоруську молодь для збирання БПЛА
- 09:29Синєгубов заявив про трьох поранених внаслідок ударів по Харківщині
- 08:10 Генштаб: за добу Сили Оборони понад 130 разів вступали в бій з рашистами
- 22:07Генштаб: українські захисники відбили 40 атак на Авдіївському напрямку
- 18:23ЗСУ були змушені відійти з трьох населених пунктів на Донеччині, — Сирський
- 16:05Зеленський розповів, які міста України найбільше потребують систем ППО
- 15:37У Міноборони Британії оцінили втрати армії РФ в Україні у 450 тис. військових
- 14:54На прикладі 2023 року: в Міненерго пояснили користь від підняття тарифів на світло
- 13:32У Києві двоє чоловіків поранені від вибуху гранати
- 12:50Укргідрометцентр попередив про загрозу лавин у Карпатах
- 11:40На трасі в Одеській області зіткнулися дві вантажівки, загинув чоловік, — ДСНС
- 10:35У Силах оборони розповіли, що за "дрони невстановленого типу" запускають окупанти
- 09:50У Миколаєві дрони пошкодили рекреаційний та енергетичний об'єкти
- 08:48Рашисти вночі вдарили по Україні "шахедами" та зенітною керованою ракетою
- 23:53Японія приєдналася до Міжнародної коаліції за повернення українських дітей
- 22:28Миколенко може не зіграти на Євро-2024: Тренер "Евертона" розповів про травму лівого захисника