Британські медики розповіли, як полегшити похмілля
Британські медики розповіли, як полегшити неприємні симптоми похмілля
- Весь мир
-
22 июля 2016 21:36
Багатьом знайомі симптоми похмілля – втома і головний біль, погане самопочуття, серцебиття, чутливість до світла і звуку, загальна біль у м'язах, нудота і блювота, легка діарея, тремтіння і спрага, передає depo.ua з посиланням на Daily Mail.
Проте всі ці неприємні стани можна полегшити за допомогою простих дій – таких, як правильно підібране харчування після алкогольного сп'яніння, вживання великої кількості води для боротьби із зневодненням і прийом деяких медикаментів.
Напередодні п'ятничного алкогольного релаксу британські медики Ромі Блок і Аріель Левітан назвали п'ять речей, які допоможуть впоратися з похміллям.
Всі ми знаємо, що вживання алкоголю натщесерце прискорює сп'яніння. Якщо ви хочете отримати максимум задоволення і насолодитися сповна, повечеряйте повноцінно – підійде, наприклад, курча і овочі з рисом. Не зловживайте солоними закусками. Сіль буде зневоднювати організм і з ранку важке похмілля буде гарантовано.
Пийте воду – багато води
Більшість симптомів, які ви відчуваєте після алкогольної ночі, відбуваються через зневоднення. Таким чином, вживання води протягом ночі й наступного ранку – ваша мета номер один. В літній час це критично важливо. Вода допоможе полегшити симптоми похмілля. Медики рекомендують вживати стільки ж простої питної води, скільки і алкоголю – наприклад, після кожного шота випивайте стільки ж очищеної води. Британці відзначають, що цей спосіб не підтверджений наукою, як засіб від ранкового похмілля, але, поза всяких сумнівів, не зашкодить організму.
Кофеїн
Дослідження показали, що кофеїн може полегшити похмільний синдром. Проте варто пам'ятати, що не рекомендовано поєднувати алкоголь з кофеїном одночасно – це небезпечно, так як такий мікс буквально зводить з розуму ваше серце. Краще залиште кофеїн на ранок – хороша кава це саме те, що вам знадобиться після пробудження.
Подбайте про електроліти
Не варто нехтувати спеціальними препаратами від похмілля. Ці засоби, що поєднують в собі аспірин, лимонну кислоту і гідрокарбонат натрію, полегшують симптоми похмілля і допомагають організму швидше відновитися. Наприклад, коли пацієнти потрапляють до лікарні з сильною інтоксикацією, вони отримують крапельниці з вітамінами та препаратами для відновлення кислотно-лужного балансу.
Сон
У стані алкогольного сп'яніння заснути просто, а от відновити згодом режим сну набагато складніше. Пам'ятайте – немає кращих ліків від похмілля, ніж здоровий міцний сон і спокій. Навіть кілька годин, проведених у ліжку під час похмілля, здатні практично повністю позбавити людину від неприємного стану.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 09:29Синегубов заявил о трех раненых в результате ударов по Харьковщине
- 22:07Генштаб: украинские защитники отразили 40 атак на Авдеевском направлении
- 18:23ВСУ были вынуждены отойти из трех населенных пунктов в Донецкой области, — Сырский
- 16:05Зеленский рассказал, какие города Украины больше всего нуждаются в системах ПВО
- 15:37В Минобороны Британии оценили потери армии РФ в Украине в 450 тыс. военных
- 14:54На примере 2023 года: в Минэнерго объяснили пользу от повышения тарифов на свет
- 13:32В Киеве двое мужчин ранены в результате взрыва гранаты
- 12:50Укргидрометцентр предупредил об угрозе лавин в Карпатах
- 11:40На трассе в Одесской области столкнулись два грузовика, погиб мужчина, — ГСЧС
- 10:35В Силах обороны рассказали, что за "дроны неустановленного типа" запускают оккупанты
- 09:50В Николаеве дроны повредили рекреационный и энергетический объекты
- 08:48Рашисты ночью ударили по Украине "шахедами" и зенитной управляемой ракетой
- 19:59Оккупанты после долгой паузы вывели ракетоносители в Черное море, — Силы обороны юга
- 18:40В Ирпене активисты заклеили город открытками с требованием привлечь Пикулика к ответственности, — СМИ ФОТО
- 18:34Вице-премьер Александр Кубраков рассказал о работах по защите энергетики Украины
- 17:4842 тысячи киевлян-"чернобыльцев" получат материальную помощь от Киева, - Кличко
- 15:35ГУР уничтожило российский вертолет Ка-32 на аэродроме в Москве
- 14:38Развитие искусственного интеллекта: гонки Apple и Microsoft в разработках PROMO
- 14:24На границе с Польшей поймали двух "пловцов", которые возвращались в Украину