10 секретів щасливих і тривалих стосунків
Американський професор психології і експерт по сімейним стосункам Джон Готтман розповів, як зберегти любов і романтику у тривалих стосунках
- Головна
-
25 липня 2016 20:24
Як стверджує психолог, із часом навіть найміцніші та найщасливіші пари стикаються з проблемами непорозуміння і браком уваги через рутину або завантажений робочий графік. У такому разі закохані зазвичай починають частіше сваритися і віддалятися один від одного, після чого опиняються на грані розриву, передає depo.ua з посиланням на Prevention.
Щоб зберегти любов і взаєморозуміння, над стосунками потрібно працювати, впевнений професор Готтман. Тому експерт наводить десять речей, які допоможуть уникнути негараздів.
1. Цілуйтеся не менше шести секунд
За словами психолога, при завантаженому графіку люди зазвичай обмежуються коротким поцілунком, що є негативним фактором для стосунків. Тому він радить приділяти час один одному і по-справжньому цілуватися хоча б один раз на день, оскільки це дає позитивний і сильний психологічний ефект.
2. Цікавтеся планами партнера на день
Професор Готтман упевнений, що необхідно цікавитися у партнера про важливі справи на день. Це допоможе йому відчути підтримку і підсилить відчуття єднання.
3. Вітайте партнера з теплотою
У кінці дня, після роботи, дуже важливо виділити час для обіймів і двадцатихвилинної розмови, щоб обговорити справи. Це дуже важливо для підтримки теплоти між закоханими.
4. Говоріть про переживання, почуття та мрії
Кожна людина постійно змінюється, тому, щоб не втратити зв'язок, професор рекомендує якомога частіше ділитися один з одним своїм внутрішнім станом. Це допоможе назавжди уникнути проблем, пов'язаних з нерозумінням.
5. Торкайтеся один до одного
Поцілунки, обійми і секс - ось що допоможе зберегти романтику у стосунках. Експерт рекомендує приділяти належну увагу таким буденним речам.
6. Займайтеся сексом в різних місцях
Різноманітність в сексі робить позитивний вплив на стосунки. Це допомагає партнерам знову відчути пристрасть і прихильність один до одного, яку вони відчували коли тільки почали зустрічатися, пояснює експерт.
7. Навчіться приймати зміни партнера
Як стверджує Готтман, всі люди з часом змінюються. Щоб уникнути сварок і непорозумінь, професор рекомендує навчитися бачити зміни один одного і приймати їх. Тільки так можна побудувати тривалі і щасливі стосунки.
8. Сваріться, але не звинувачуйте
Коли люди довго знаходяться у стосунках, то з часом у більшості проблемах вони починають звинувачувати один одного, тим самим наближаючись до межі розриву. Замість того, щоб сипати звинуваченнями, психолог пропонує підійти до проблеми інакше і говорити тільки про себе. Це передбачає бесіду з партнером щодо власних почуттів, які викликав той чи інший його вчинок. Таким чином, закохані будуть менше ранити один одного словами.
9. Смійтеся разом
Як показують дослідження, люди, які сміються разом - залишаються разом. Тому Готтман рекомендує якомога частіше весело проводити час разом і, звичайно ж, сміятися.
10. Залишайтеся на зв'язку протягом дня
Щоб висловити підтримку і показати, наскільки закохані цінують один одного, експерт радить хоча б раз на день дзвонити або писати смс. Це не займає багато часу, але допомагає зберегти почуття.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 08:10 Генштаб: за добу Сили Оборони понад 130 разів вступали в бій з рашистами
- 22:07Генштаб: українські захисники відбили 40 атак на Авдіївському напрямку
- 18:23ЗСУ були змушені відійти з трьох населених пунктів на Донеччині, — Сирський
- 16:05Зеленський розповів, які міста України найбільше потребують систем ППО
- 15:37У Міноборони Британії оцінили втрати армії РФ в Україні у 450 тис. військових
- 14:54На прикладі 2023 року: в Міненерго пояснили користь від підняття тарифів на світло
- 13:32У Києві двоє чоловіків поранені від вибуху гранати
- 12:50Укргідрометцентр попередив про загрозу лавин у Карпатах
- 11:40На трасі в Одеській області зіткнулися дві вантажівки, загинув чоловік, — ДСНС
- 10:35У Силах оборони розповіли, що за "дрони невстановленого типу" запускають окупанти
- 09:50У Миколаєві дрони пошкодили рекреаційний та енергетичний об'єкти
- 08:48Рашисти вночі вдарили по Україні "шахедами" та зенітною керованою ракетою
- 23:53Японія приєдналася до Міжнародної коаліції за повернення українських дітей
- 22:28Миколенко може не зіграти на Євро-2024: Тренер "Евертона" розповів про травму лівого захисника
- 21:24росіяни закріпилися в частині селища Очеретине: тривають важкі бої
- 20:15 Зеленський звільнив голову Броварської РДА Майбоженка, який здійснив п'яний наїзд на пішоходів
- 19:43На Півдні вдалося збити ворожий дрон за допомогою легкомоторного літака Як-52 Відео
- 18:09Окупанти обстріляли Козацьке на Херсонщині: є поранені
- 17:49 Сирський заявив про суттєве загострення на фронті