Звідки береться целюліт: Відповідь відомої фітнес-тренерки
Українська тренерка, ведуча та блогерка Аніта Луценко пояснила причини виникнення такої проблеми як целюліт
- Головна
-
19 серпня 2021 19:30
Більшість жінок не розуміє, звідки і чому береться целюліт, адже він з'являється навіть у тих, хто має ідеальну фігуру та нормальну вагу, передає Depo.ua.
Фітнес-тренерка з досвідом Аніта Луценко, на Instagram якої підписані 1.2 мільйони користувачів мережі, вирішила пояснити, звідки береться целюліт і як з ним боротися. Дані блогерка опублікувала у своєму фотоблозі.
Що таке целюліт
За словами Луценко, приблизно вісімдесят відсотків жінок страждають через "погіршення живлення жирової тканини за жіночим типом". Саме так називають целюліт професійною мовою. Ще один варіант – гіноїдна ліподистрофія.
Причина целюліту
Аніта наводить головну причину появи целюліту – погіршення циркуляції крові і лімфи в підшкірній жировій тканині. Проте, за словами тренерки, це не всі причини появи проблеми зі шкірою. Головна причина – постійне сидіння та малорухливий спосіб життя, через що погіршується відтік лімфи та з'являються венозні застої.
Як на шкірі з'являється целюліт
- Зростає обсяг міжклітинної рідини і збільшується набряк
- Набряклі тканини здавлюють кровоносні і лімфатичні судини.
- Формується замкнене коло
- До жирових тканин надходить менше кисню, а жирні кислоти не виводяться з клітин з кров'ю
- Жирові клітини збільшуються в розмірах, жир повільніше розщеплюється, сполучна тканина – ущільнюється. Ефект: горбики і ямки
- Жіночі гормони сприяють цим процесам, а шкіра стає тонкішою
Як позбутися целюліту
Аніта Луценко наводить декілька способів боротьби з целюлітом. Головне – бути постійно активним. Види активності можуть бути різними: ходьба, біг, тренування у залі, плавання, гімнастика, масаж, танці. Такы заняття підсилюють відтік крові та лімфи, що може повернути шкірі еластичність.
Ідеально створти собі щоденний ритуал рухатися, робити масаж та слідкувати за тим, аби сидіння за робочим столом\ноутом\комп'ютером чергувалися з активністю.
Цікаво, що про харчування Аніта Луценко не сказала жодного слова. Тож виходить, що якщо слідкувати за навантаженнями і проходити певну кількість кроків щодня, ситуація може змінитися на краще.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 23:55У Мукачеві побудують сучасну автостанцію: як вона виглядатиме ФОТО
- 22:14 Нетверезий очільник Броварської РВА Володимир Майбоженко збив на пішохідному переході людей Відео
- 21:32У Мелітополі окупанти видали паспорти РФ 14-річним дітям, які залишились без батьківського піклування
- 20:50 США оголосили про новий пакет військової допомоги Україні на $6 млрд (ОНОВЛЕНО)
- 19:59Окупанти після довгої паузи вивели ракетоносії в Чорне море, — Сили оборони півдня
- 19:35На Херсонщині запровадили обмеження для цивільних: про що йдеться
- 18:40В Ірпені активісти заклеїли місто листівками з вимогою притягнути Пікулика до відповідальності, - ЗМІ ФОТО
- 18:34Віце-прем’єр Олександр Кубраков розповів про роботи із захисту енергетики України
- 18:11У Конотопі на честь письменника Дмитра Капранова назвали одну з вулиць
- 17:4842 тисячі киян-"чорнобильців" отримають матеріальну допомогу від Києва, - Кличко
- 16:38 Через загрозу удару рашистів у Києві евакуюють дві лікарні
- 15:43 Зброя буде в Україні до кінця тижня: обіцяє Байден
- 15:35ГУР знищило російський гелікоптер Ка-32 на аеродромі в Москві
- 14:38Розвиток штучного інтелекту: перегони Apple та Microsoft у розробках PROMO
- 14:24На кордоні з Польщею спіймали двох "плавців", які поверталися в Україну
- 14:15В ОП заявили, що українці за кордоном не зможуть оформити документи дистанційно
- 13:25За міністра агрополітики внесли заставу, він вийшов з-під варти
- 12:33Голову ДОТ Жумаділова звинувачують у провалі харчування військових: "Чи може успішно воювати голодна армія?"
- 11:37На телеканалі "Ми-Україна+" стартує прямоефірний ранковий проєкт "Прокидайся!"