Зіркова дієта: як харчується Гвінет Пелтроу

Вона перепробувала безліч дієт і систем харчування до того, як знайшла свій ідеальний раціон, що допомагає їй зберігати фігуру в ідеальному стані. Ось вже багато років Гвінет дотримується досить строгої дієти Доктора Юнгера, проте не позбавляє себе і ласощів - в якості мотивації і заохочення.

Дієта доктора Юнгера, яка допомогла Гвінет привести в порядок не лише свою фігуру, але і здоров'я, припускає вживання великої кількості води, овочевих і фруктових коктейлів, а також злакових і риби.

Заборонено: молочні продукти, крохмалисті зернові, м'ясо, молюски, жирні горіхи, соєві продукти, деякі овочі (картопля, помідори, перець, баклажани), приправи, цукор, алкоголь, кофеїн, газовані напої.

Приблизне меню на декілька днів

День 1

7:00 Склянка води з лимоном
8:00 Трав'яний чай
10:00 Чорнично-мигдалевий коктейль
11:30 Кокосова вода
13:30 Салат з морквою та імбирем
16:00 Гарбузового насіння
18:00 Капустяний суп (з брокколі)

День 2

7:00 Вода з лимоном
8:00 Трав'яний чай
10:00 Рисове молоко + малина - збити у блендері
11:30 Кокосова вода
13:30 Філе курчати і зелень на пару
16:00 Місо-суп з крес-салатом
18:00 Огірковий холодний суп

День 3

7:00 Склянка води з лимоном
8:00 Трав'яний чай
10:00 Вівсяна каша на рисовій або кокосовій воді
11:30 Кокосова вода
13:30 Чорнично-мигдалевий коктейль
16:00 Огірковий коктейль з лаймом і базиліком
18:00 Місо-суп

Далі потрібно продовжувати в тому ж дусі - вранці склянка води з лимоном і чай, на сніданок можна спожити коктейлі з манго і кокосового молока, з персика і мигдалевого молока, чорнично-мигдалевий коктейль і так далі, перекуси - кокосова вода, ягоди, насіння, мигдаль, смузі із зелені й овочів, на вечерю - місо-суп, лосось на пару, огуречно-авокадовий суп, коричневий рис або цукіні, з курчам, повідомляє ДеПо з посиланням на beauty.ua.

Раніше ДеПо розповів 5 порад з сироїдіння від Анджеліни Джолі.