Звездная диета: как питается Гвинет Пэлтроу

Она перепробовала множество диет и систем питания до того, как нашла свой идеальный рацион, помогающий ей сохранять фигуру в идеальном состоянии. Вот уже много лет Гвинет придерживается довольно строгой диеты Доктора Юнгера, однако не лишает себя и лакомств - в качестве мотивации и поощрения.

Диета доктора Юнгера, которая помогла Гвинет привести в порядок не только свою фигуру, но и здоровье, предполагает употребление большого количества воды, овощных и фруктовых коктейлей, а также злаковых и рыбы.

Запрещено: молочные продукты, крахмалистые зерновые, мясо, моллюски, жирные орехи, соевые продукты, некоторые овощи (картофель, помидоры, перец, баклажаны), приправы, сахар, алкоголь, кофеин, газированные напитки.

Примерное меню на несколько дней

День 1

7:00 Стакан воды с лимоном
8:00 Травяной чай
10:00 Чернично-миндальный коктейль
11:30 Кокосовая вода
13:30 Салат с морковью и имбирем
16:00 Тыквенные семечки
18:00 Капустный суп (из брокколи)

День 2

7:00 Вода с лимоном
8:00 Травяной чай
10:00 Рисовое молоко + малина - взбить в блендере
11:30 Кокосовая вода
13:30 Филе цыпленка и зелень на пару
16:00 Мисо-суп с кресс-салатом
18:00 Огуречный холодный суп

День 3

7:00 Стакан воды с лимоном
8:00 Травяной чай
10:00 Овсяная каша на рисовой или кокосовой воде
11:30 Кокосовая вода
13:30 Чернично-миндальный коктейль
16:00 Огуречный коктейль с лаймом и базиликом
18:00 Мисо-суп

Далее надо продолжать в том же духе - по утрам стакан воды с лимоном и чай, на завтрак можно употребить коктейли из манго и кокосового молока, из персика и миндального молока, чернично-миндальный коктейль и т.д., перекус - кокосовая вода, ягоды, семечки, миндаль, смузи из зелени и овощей, на ужин - мисо-суп, лосось на пару, огуречно-авокадовый суп, коричневый рис или цукини с цыпленком, сообщает ДеПо со ссылкой на beauty.ua.

Ранее ДеПо рассказал 5 советов по сыроедению от Анджелины Джоли.