Як правильно починати ранок: ТОП-3 корисних звички Насті Каменських

Depo.ua розпочинає нову рубрику з порадами, лайфхаками та підказками від зірок шоу-бізнесу, відомих блогерів, політиків та знаменитостей. 

Українська зірка Настя Каменських є не тільки популярною співачкою, а й успішною блогеркою, на Instagram якої підписано понад 5.3 мільйони користувачів. 

Славу Насті принесла не тільки участь у популярному дуеті "Потап і Настя", а й шалена історія кохання. Каменських закохалася у Потапа, той розлучився і одружився з нею. Зазначимо, що до переліку успішних кейсів співачка додала досвід схуднення на 20 кілограмів. 

Настя не робила секрету з того, що повернути стрункі форми їй допоміг спорт та правильне харчування. Завдяки тому, що зірка охоче ділилася лайфхаками і досвідом, це допомогло їй завоювати ще більше прихильників і їхню довіру. То ж, пропонуємо дізнатися, які правила є у Насті Каменських щодо того, як розпочинати ранок.

Як правильно починати ранок: ТОП-3 корисних звички Насті Каменських 

У своєму фотоблозі популярна співачка активно ділиться своїм досвідом, вподобаннями і особистою інформацією. Найчастіше Настя описує свої ранки і таким чином мотивує прихильників на активність та здоровий спосіб життя. 

Початок ранку о 6 і море спорту 

Ранок зірки починається рано – ледь не о 6 годині.

Після схуднення Настя Каменських кожний ранок починає зі спорту. Співачка демонструвала це у влозі, і досі часто публікує фото пробіжок, занять вдома чи у залі. За словами зірки, це не необхідність, а стиль життя, до якого вона звикла. Час від часу компанію Насті складає її чоловік Потап, тренер або улюблений песик.

До речі, навіть на гастролях чи на відпочинку Каменських не зраджує корисній звичці.

Догляд за собою, пестощі з чоловіком та релакс з пухнастим другом

Дуже часто через метушню, відсутність часу, ми забуваємо про найближчих та навіть себе. А ось Настя Каменських вважає, що дуже важливо зранку просто влаштувавши собі релакс. У літню пору зірка обирає купання у басейні, а компанію їй, під час відсутності Потапа, який має чимало гастролей, складає улюблений песик Мімі. 

Коли ж чоловік вдома, Настя не приховує, що присвячує час йому.

Також співачка не забуває про догляд за собою.

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация от NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux)

Вівсянка на воді: правильне харчування та чітміли 

Щодо харчових звичок, то Настя починає ранок зі склянки простої води. Одним із найулюбленіших сніданків зірки є звичайна вівсянка.

Також співачка для сніданку обирає рибу, а інколи просто фрукти. Головне для неї – різноманітність та яскравість страв. 

Проте Каменських не приховує, що час від часу відступає від принципів здорового харчування і радує себе чимось смачненьким, але не таким корисним, як хотілося б.

Під час відпусток у раціоні зірки також бувають послаблення.

Проте частіше за все сніданок Каменських має збалансований вигляд: білки, жири та мінімумів вуглеводів.

Фото: Instagram

Отже, якщо хочете мати такий вигляд як Настя Каменських, спробуйте, хоча б впродовж тижня, виконувати ці нескладні правила: прокидайтеся о шостій, займайтеся спортом, проводьте час з коханими чи присвячуйте його собі і їжте забалансовано та смачно.