Віра Брежнєва розповіла, як бореться з депресією

Віра на сторінці vbdiary, яку вона веде в Instagram, розповіла, як боротися з поганими думками:

«У кожної людини в житті бувають такі стани. Коли прокидаєшся вранці. І тобі сумно. Може, для цього є причини, може - ні. Може, наснився поганий сон. Може, з кимось напередодні посварився. Може, просто погано себе почуваєш. Причин для такого може бути багато. Але ось лежиш ти. І сумно тобі. І ти починаєш думати. Може, жаліти себе. Напевно можеш поплакати. Вставати з ліжка не хочеться. Займатися чим-небудь теж. Просто не хочеться, тому що тобі сумно. І ти, навіть якщо встаєш, бродиш по будинку в такому стані. І нічого у результаті не робиш. І зі мною таке буває теж. Я людина. Жива, чуйна, ранима. У мене є серце і душа».

За словами співачки, у неї бувають різні настрої. Просто Віра про них не розповідає нікому, окрім найближчих.

Співачка ділиться, як вона поступає в таких випадках: «Потрібно повноцінно зануритися в цей стан. Подумати. Посумувати. Поплакати. Пожаліти себе. Робити те, що в цьому стані хочеться. Я даю собі час. Максимум добу. Час, щоб насититися цим станом. Іноді це година, іноді декілька годин. Потрібно побути в цьому настрої. Іноді цього вистачає, щоб потім зібратися і вже в іншому стані поїхати займатися своїми справами. Іноді ні. Але є ліміт - 24 години».

«Що б сьогодні не відбувалося, завтра прокидаюся і знову ЖИВУ. З наступного ранку я просто забороняю собі все те, що описала вище. Знову радію новому дню, будую плани, ставлю цілі», - відверто каже Віра.

Як стверджує співачка, такі дні у неї бувають дуже рідко: раз в декілька місяців. Але Віра дозволяє їх собі. Адже вони часто допомагають інакше подивитися на собі, людей, які тобі оточують, переоцінити ситуацію.

«Це своєрідне перезавантаження. Треба випускати з себе усе це, щоб воно не накопичувалося. Іноді, для того, щоб піднятися вгору, треба торкнутися дна, щоб від нього відштовхнутися. Але для цього треба докласти зусиль. Є прекрасна фраза, яка рятує мене в моменти відчаю: «Найтемніші сутінки - перед світанком». Таким я ще ніколи не ділилася», - розповіла Віра Брежнєва.