Віра Брежнєва розповіла про те, як харчується

Такий знімок розмістила Віра на своїй сторінці в Instagram, повідомляє ДеПо. 

«Приблизно таким чином я і харчуюсь. Активність, сім'я і друзі теж присутні в моєму житті, а ще робота. Намагаюся незалежно від будь-чого дотримуватися режиму харчування. Сніданок, обід о 13-15 годині, вечеря до 20-ї години. Між прийомами їжі, якщо вже зовсім складно, перекушую фруктами», - ділиться співачка.

За словами Віри, вона не вживає сирих овочів і фруктів після 17-ї години. Тільки термічно оброблені: тушковані, печені, варені або гриль. Таким чином, організм вночі відпочиває від жорсткої клітковини. Зірка стверджує, що колись отримала таку рекомендацію в австрійській клініці. І дотримується цієї поради ось уже кілька років. «Живіт вранці тішить», - зазначає Віра ефект від слідування даній рекомендації.

«В одному прийомі їжі максимум дві страви. Розмір порцій - помірний. Намагаюся не змішувати велику кількість продуктів. Соуси тільки на натуральній основі: рослинна олія, лимон, бальзамік. Воду п'ю до їжі і їжу не запиваю», - продовжує співачка.

«Ми є те, що ми їмо. Нехай страви будуть свіжими, невеликими, красивими, корисними і легкими», - завершила свою розповідь Брежнєва.

Раніше Віра Брежнєва показала улюблену вправу.