Віра Брежнєва розповіла про користь пілатеса

Такий знімок розмістила Брежнєва на своїй сторінці в Instagram, повідомляє depo.ua.

«У передноворічній метушні кращий спосіб розслабитися з користю - улюблені заняття спортом. Для мене - пілатес. Твої заняття - це ті, від яких ти отримуєш не тільки результат, але і задоволення в процесі», - пише Віра.

«Чому я вибрала пілатес? Розмірений темп вправ, навіть спокійний - абсолютна протилежність моєму способу життя. При цьому розтяжка і робота з м'язами - два в одному», - продовжує вона.

За словами співачки, їй не подобається, коли у дівчат занадто спортивне, перекачане тіло.

«Пілатес - гнучкість тіла, пластичність м'язів, рельєф і при цьому жіночність. Ну і робота з суглобами, хребтом і зв'язками - ідеально. Те, що мені потрібно. Але не забуваю чергувати пілатес з кардіонавантаженнями. На улюбленому тренажері (орбітрек). Позаймалась годину, вже закінчила, задоволена поїхала далі у справах», - радіє Брежнєва.

Раніше depo.ua розповів, як тренується і харчується Холлі Беррі.