Как тренируется и питается Холли Берри

Актриса уже давно практикует йогу и занимается пилатесом. Эти мягкие и регулярные нагрузки помогают Холли поддерживать здоровье и прекрасную физическую форму.

Как заявляет сама актриса, причиной внимательного отношения к своей фигуре стал диабет, а не желание всегда оставаться стройной. Обладательнице «Оскара» поставили диагноз «сахарный диабет первого типа», и именно это стало толчком к здоровому образу жизни. Холли резко сменила диету, а тренажеры поменяла на коврик для йоги. Практика йоги и пилатес помогают ей справляться со стрессом и достигать состояния уравновешенности.

Что касается питания, то Холли подсчитывает количество жиров, белков и углеводов в рационе. Болезнь актрисы находится в стадии ремиссии, и это результат огромного труда и постоянного контроля за питанием.

Но, как заявляет сама актриса, для того чтобы добиться успеха в совершенствовании своего тела, недостаточно только тренироваться и следить за питанием. Необходимо также научиться верить в собственные силы, стараться всегда мыслить позитивно и не огорчаться по пустякам, сообщает ДеПо со ссылкой на Cosmo.com.ua.

Ранее ДеПо рассказал, как стать стройной за 15 минут: советы Миранды Керр.