Ученые установили идеальную продолжительность сна

Исследование провели ученые из Университета Уорвика - доктор Мишель Миллер и профессор Франческо Каппуччо.

В эксперименте принимало участие 9 000 добровольцев в возрасте 50-89 лет. Выяснилось, что если у людей 50-64 лет сон длится менее 6 или больше 8 часов, это одинаково негативно влияет на способность принимать правильные решения. А для старшей возрастной группы (65-89 лет) к ухудшению мозговой деятельности приводит только слишком продолжительный сон, сообщает ДеПо со ссылкой на News UА.

Ранее ДеПо рассказал: Луну оправдали: качество сна от нее не зависит.