Секрет долголетия раскрыт

Первым и самым главным фактором оказалась генетика.

Исследования, организованные учеными из Университета Болоньи и проведенные в Италии, показали, что в генах долгожителей найдены уникальные изменения, которые защищают организм от предрасположенности к серьезным недугам. Поэтому долгожители не болеют сердечно-сосудистыми недугами, им не угрожает слабоумие и выглядят они дольше остальных молодо. Однако наследственность и генетика - это только 25-30% успеха.

Следующий важнейший фактор - бактериальный состав.

В организме долгожителей больше полезных бактерий, которые защищают организм, способствуют производству витаминов и вырабатывают энергию. Так что пренебрегать пробиотиками, которые свободно продаются в аптеке, не стоит. К тому же активно практикуется пересадка правильных микробов от донора.

Третий фактор - правильное питание.

Чтобы обеспечить организму правильное питание, необходимо максимально ограничить в рационе количество колбас, мяса и сахара и увеличить потребление рыбы, овощей, ягод, фруктов.

Умение бороться со стрессом тоже признано одним из главных факторов долголетия.

Люди, у которых есть цели, интересы и оптимистичный взгляд на жизнь, живут дольше других, сообщает ДеПо со ссылкой на MyJane.