ТОП-5 напитков для укрепления иммунитета

ДеПо подготовил рецепты оздоровительных коктейлей. Такие напитки помогут держать организм в тонусе и активно сопротивляться любой болезни.

1. Морковный фреш

Ингредиенты:

- морковь - 300 г

- растительное масло или сливки - 1 ч. ложка

Приготовление: 

Морковь пропустить через соковыжималку, добавить сливки или растительное масло.

2. Зеленый чай с имбирем и мятой

Ингредиенты:

- чай - 1 ч. ложка
- мята - несколько веточек
- измельченный корень имбиря - 1 ч. ложка
- лимон - 1-2 дольки

Приготовление:

Чай положить в заварочный чайник, залить кипятком на 1/3, дать постоять 5 минут, затем долить чайник доверху. Добавить сюда же мяту, лимон и тертый имбирь. Дать несколько минут настояться.

3. Морс из смородины

Ингредиенты на 1 литр:

- смородина замороженная - 200 г
- сахар - 100 г
- вода - 1 л

Приготовление:

Смородину разморозить и пропустить через соковыжималку. В кипящую воду добавить сахар и мезгу, довести до кипения. Однако кипятить не стоит, поскольку при кипячении разрушится витамин С. Выключить и немного охладить, затем добавить сюда же сок смородины. Дать настояться.

4. Фруктово-овощной фреш 

Ингредиенты:

- свекла - 100 г
- морковь - 100 г
- яблоко - 100 г

Приготовление:

Фрукты и овощи пропустить через соковыжималку.

5. Каркаде с апельсином и медом

Ингредиенты:

- чай каркаде - 2 ч. ложки
- апельсин - 1 долька
- мед - 1-2 ст. ложки

Приготовление:

Чай положить в сосуд, залить кипятком, сюда же добавить дольку апельсина и мед (по вкусу). Дать настояться. Такой чай - отличное профилактическое средство от простуды и гриппа. Напиток в холодном виде понижает давление, а в горячем - повышает. Также помогает снять нервное напряжение.