Тіна Канделакі розповіла, як харчується до і після тренування

Такий знімок розмістила Тіна на своїй сторінці в Instagram, повідомляє ДеПо. 

«У мене часто запитують, як я харчуюся до і після тренування. В спортзал я приїжджаю рано вранці, тому багато їсти не можу», - ділиться Канделакі.

За словами Тіни, з самого ранку вона випиває склянку теплої води і їсть складні вуглеводи, наприклад, кашу.

«Вівсянку без масла, але з додаванням земляного смаженого горіха треба звечора залити окропом, щоб вона заварилася. Виходить, що це складні вуглеводи з полінасиченими жирами для продуктивного дня. А після тренування випиваю білковий коктейль Vitwin», - розповідає ведуча.

Тіна стверджує, що найголовніше - це виробити саме свій режим тренувань і харчування. «Дюкан може говорити все що завгодно, тупо слідувати його порадам нікому не рекомендую. Важливо стежити за здоров'ям», - зазначає Канделакі.

Нагадаємо, Тіна Канделакі дуже активно займається фітнесом і недавно навіть розповіла, чому стала спортивним маніяком.