Супрун розповіла, чому не можна "зависати" в соцмережах

Про це написала в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун у Facebook, передає Depo.ua.

"Існує безліч досліджень, які підтверджують негативні ефекти від надмірного користування соцмережами. Як-от поява додаткового стресу, підвищення відчуття тривоги, погіршення настрою та навіть депресія. Більш того, до негативних наслідків відносять розвиток залежності, зниження самооцінки та порушення сну", - підкреслила вона.

Водночас керівник МОЗ визнала, що сучасне життя важко уявити без інтернету та соцмереж: "Сьогодні вони - простір для поширення цікавих та інноваційних ідей, своєрідне місце "зустрічі" з близькими та друзями, які перебувають за сотні кілометрів, та платформа, де ми дізнаємось про останні події. У соцмережах ми можемо вільно висловлювати думки, спілкуватись із однодумцями, ділитись корисною інформацією та в цілому почуватися частиною глобального ком'юніті".

Але при цьому Супрун порадила влаштовувати періодично дні без користування інтернетом.

"Вимкніть сповіщення на телефоні, якщо є така можливість, та влаштуйте собі хоча б один день без постійних поглядів на екран телефона", - наголосила очільниця МОЗ.

Нагадаємо, щоденні пробіжки знижують ризик смерті від серцевих нападів та інсультів.