Супрун розповіла про користь бігу

Про це повідомила виконувач обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook, передає Depo.ua.

"Хороша новина для бігунів! Дослідники, які аналізували стиль життя більш як 55 тисяч людей упродовж 15 років, визначили - регулярні пробіжки продовжують життя на 3 роки", - написала вона.

Супрун зазначила, що не обов'язково пробігати довгі кілометри. Мінімальна корисна доза фізичної активності приємно здивує.

"Бігайте протягом 5-10 хвилин щодня у комфортному для вас темпі і це вже спрацює! Втім, якщо можете - бігайте більше", - додала в.о. міністра.

За словами Супрун, для людей, які регулярно бігають, ризик смерті від серцевих нападів та інсультів знижується на 45%, а передчасної смертності - на 30%.

"Фізична активність - пігулка від багатьох хвороб і профілактика надмірної ваги. Водночас, чим нижчий рівень активності, тим вищий ризик смертності з будь-якої причини. Саме малорухливий спосіб життя є причиною близько 9% передчасних смертей серед населення всього світу. Він займає 4-е місце після куріння, діабету та високого тиску. Тож намагайтеся все життя проводити в русі. Будь-яка мінімальна, проте регулярна фізична активність дуже корисна для здоров'я", - заявила в. о. міністра.

Нагадаємо, Супрун розповіла, чим ризикують ті, хто "свято вірить" у гомеопатію.