Шкільні хвороби: дітей гублять сухомя’тка, гіподинамія і комп'ютер

Лікарі стверджують: головні шкільні недуги - захворювання опорно-рухового апарату (сколіоз), органів зору (короткозорість), шлунково-кишкового тракту (гастрит). Але в останні роки у школярів все частіше відзначаються хвороби, які ще донедавна вважалися виключно дорослими: нервово-психічні розлади і серцево-судинні захворювання.

Серцево-судинні захворювання

Причини: хронічне нервове перенапруження, надмірна вага та малорухливий спосіб життя.

Фахівці вважають, що попередити розлади серцево-судинної системи допоможуть правильний розпорядок дня, заняття спортом і загартовуючі процедури. Для нормальної роботи серця необхідні достатній сон (9-10 годин) і прогулянки не менше 2-3 годин на день.

Нервові розлади

На думку фахівців, сучасна дитина більшу частину життя проживає в стані стресу і колосальних шкільних навантажень.

На думку експертів, складаючи освітні програми і режим дня, батьки повинні враховувати особливості психіки своєї дитини і розуміти, що навантаження, з яким справляється більшість дітей, для неї може виявитися позамежним. У 85% невстигаючих дітей головна причина відставання - невпевненість, яка породжується страхом і докорами.

Захворювання шлунково-кишкового тракту

Практично у кожного десятого школяра діагностуються захворювання травної системи (гастрит, дуоденіт та ін.).

Головна причина - нерегулярне і нераціональне харчування. Опитування учнів показують, що 40% дітей приходять до школи, не поснідавши, а 30-40% дітей отримують гаряче харчування лише один раз на день.

Лікарі заявляють, що у дітей перерви між прийомами їжі не повинні перевищувати 4 години. З щоденного раціону повинні бути виключені бутерброди, чіпси, шоколадні батончики.

Сколіоз

До 9-го класу викривлення хребта фіксується у кожної другої дитини.

Головні причини: малорухливий спосіб життя, парти, що не відповідають зросту, і важкі шкільні портфелі (вага портфелів школярів молодших класів в середньому в 2,4 рази вище санітарної норми).

Для профілактики сколіозу потрібно скоротити час перебування в статичній позі, стверджують фахівці. Діти не повинні пропускати уроки фізкультури, зміни краще проводити активно, а не сидіти, втупившись у планшети і телефони. Плюс потрібні додаткові секції (плавання, веслування, ходьба на лижах). Сумка через плече в порівнянні з ранцем збільшує ймовірність розвитку сколіозу.

Короткозорість

Серед школярів молодших класів кількість дітей з короткозорістю складає 6-8%, серед старшокласників - 25-30%.

Головні причини короткозорості (крім генетичної схильності) - стан сполучної тканини і підвищені зорові навантаження.

Лікарі рекомендують основну міру профілактики розладів зору - фізичну активність і зниження навантажень. Необхідно дотримуватися техніки безпеки в роботі з ґаджетами.

Профілактика короткозорості не може існувати без занять спортом. Найкориснішими для очей вважаються пінг-понг і бадмінтон, повідомляє ДеПо з посиланням на aif.ru.

Раніше ДеПо розповів про 25 способів, завдяки яким можна з'ясувати у дитини, як справи в школі.