Джей Ло 45: секреты красоты и стиля от звезды

ДеПо раскрывает ее главные секреты красоты.

Танцы вместо спорта. Звезда считает, что латиноамериканские танцы - это идеальная тренировка для всего тела, которая работает эффективнее, чем любой фитнес. Танцуя, вы будете стройной, пластичной, сексуальной. В идеале заниматься нужно минимум 3 раза в неделю по два часа и выкладываться на занятиях на 100%.

Alexis via Flickr

Кроме того, Дженнифер бегает каждое утро около получаса. Это славное время, говорит она, когда город только просыпается и ты просыпаешься вместе с ним, заряжаешься его энергией и готовишься к новому дню.

Диеты дают лишь временный эффект. Поэтому актриса никогда не сидит на них. «Если вы хотите быть стройной, красивой и здоровой, то приведите свое питание к определенному знаменателю и ешьте так всегда. Мое меню построено на рыбе, свежем мясе, сезонных овощах и фруктах», - говорит она. Также она пользуется приемом по четко установленному объему порции: всегда ест одинаковое количество пищи, ни на грамм больше.

Секрет блестящих волос: «Волосы, я считаю, тоже орган нашего тела, но они не защищены, не спрятаны под кожей. Поэтому ухаживать за ними нужно очень тщательно. Здесь и маски для волос, и массаж головы, и прием необходимых витаминов, даже ваш парикмахер - от того, как он вас стрижет, во многом зависит качество и красота ваших волос». А еще актриса часто ополаскивает волосы пивом, чтобы они блестели.

Hot Gossip Italia via Flickr

Молодость внутри и снаружи. Джей считает, что выглядеть молодо можно и в 40 и в 50 только при одном условии - если чувствуешь себя молодой. Если душа больше не цветет, никакие кремы и омолаживающие процедуры не вернут молодость.

Чтобы быть молодой телом, нужно активно двигаться, плавать, принимать контрастный душ, питаться натуральными продуктами, минимально использовать косметику, пить много воды, беречь кожу от солнца и холода.

Секрет идеального платья. Если вы замечали, платья Лопес всегда сидят на ней идеально. «Ошибочно выбирать платья по моде, сначала выбери то, что подходит твоей фигуре. Платье - вещь женственная, поэтому оно должно подчеркивать твою женственность», - говорит звезда.

SynergyByDesign via Flickr