Йога в офисе: простое упражнение для расслабления глаз

ДеПо делится с тобой простой зарядкой для глаз.

Елизавета Маркова - сертифицированный инструктор Международного Шивананда Йога Веданта Центра, а также преподаватель Центра йоги и систем оздоровления «Be Happy!», показывает легкое упражнение для расслабления глаз, их оздоровления, а также для стимуляции работы головного мозга через зрительный нерв. 

Это очень простая зарядка, которую ты можешь делать каждый день, в особенности, если тебе приходится подолгу сидеть за компьютером.